maateuszeq

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

632

napisanych postów

Imię Metju

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty SIłka

Ostatnia aktywność 03.02.2023 (16:45)

Data rejestracji 27.03.2010 (00:00)

Wzrost: 194 cm

Waga: 96 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 42 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 12 cm

Obwód przedramienia: 34 cm

Obwód bioder: 90 cm

Obwód uda: 59 cm

Obwód w pasie: 93 cm

Wyciskanie na ławce: 140 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: 75 kg

Podciągnięcia: 9

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Sprzedam Ciuchy SKATE używane. TANIO , poprawiony! witam mam na sprzedarz troche używanych ciuchów skate a mianowicie : kurtka b3 rozmiar: - długość- 92 cm - szerokość 68 - dł. rękawów od kaptura 85 cm <br><br> <img	28	2010-03-30 14:43
Trening dla zaawansowanych	Problem z rozbudową-podkreśleniem klatki witam, tak jak na zdjęciu, problem z podkreśleniem klaty, próbowałem już wszystkiego i nie chce mi się podkreślić... aktualnie robię masę, ale przed ta masa miałem dośc konkretną redukcje i też nie było za bardzo widać klaty... może ma ktoś jakiś	7	2017-11-09 19:14
Galeria Zdjęć	Rzeźba do oceny! dieta redukcyjna 3000 kcal trzymana na 100% z jednym cheat mealem raz w tygodniu + trening siłowy 4 x tydzien + aeroby(30min) 3x tydzien + rower jakies 4 km 4x tydzien. od 16 stycznia ( 1 zdjęcie ) do dziś ( 2gie zdjęcie) ogolnie chodziło mi o	5	2017-03-11 10:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 96kg cel :redukcja płeć : mężczyzna wiek : 26 waga : 96 wzrost : 194 obwód klatki : 115 obwód ramienia : 42 obwód talii : 93 obwód uda : 61 obwód łydki : 39 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 17-20% aktywność w ciągu dnia :	11	2017-02-13 18:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 96kg cel :redukcja płeć : mężczyzna wiek : 26 waga : 96 wzrost : 194 obwód klatki : 115 obwód ramienia : 42 obwód talii : 93 obwód uda : 61 obwód łydki : 39 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 17-20% aktywność w ciągu dnia :	1	2017-02-13 18:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 96kg cel :redukcja płeć : mężczyzna wiek : 26 waga : 96 wzrost : 194 obwód klatki : 115 obwód ramienia : 42 obwód talii : 93 obwód uda : 61 obwód łydki : 39 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 17-20% aktywność w ciągu dnia :	1	2017-02-13 18:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 96kg witam, tak jak w temacie, niżej załączam diete do oceny, przez ostatnie 4 tyg stosowałem nieco inna dietę i schudłem 7 kg, teraz rozpisałem kolejną żeby już tak nie lecieć z wagi, bardziej chodzi o samą czystą masę mięśniową, bez utraty	1	2017-02-11 16:16
Targowisko	XPAND Xtreme pump !!!!! <br><br>witam mam do sprzedania xpanda otwartego gdyż kupiłem go dla siebie ale źle na mnie działał... żeby tego brzydko nie ująć to odwadniał mnie... żałuje bo pompe miałem straszna po tym :d	14	2011-04-10 14:40
Targowisko	NOKIA BH-703 Słuchawka Bluetooth ZA GROSZE !!!!!!!!!!!! witam mam do sprzedania słuchawke znanej formy nokia ! słuchawka jest bezprzewodowa ( bluetooth ) urządzenie jest praktycznie nowe gdyż sprawdziłem tylko jak ja dostałem czy działa a tak to nie była użytkowana. na allegro najtaniej stoi tak jak	0	2010-09-28 15:18
Targowisko	Używanie Ciuchy SKATE ! STAN BDB!! TANIO! witam mam na sprzedarz troche używanych ciuchów skate a mianowicie : kurtka b3 rozmiar: - długość- 92 cm - szerokość 68 - dł. rękawów od kaptura 85 cm <br><br> <img	0	2010-09-28 15:08
Targowisko	Słuchawka Bluetooth bezprzewodowa! NOKIA BH-703 witam mam do sprzedania słuchawke znanej formy nokia ! słuchawka jest bezprzewodowa ( bluetooth ) urządzenie jest praktycznie nowe gdyż sprawdziłem tylko jak ja dostałem czy działa a tak to nie była użytkowana. na allegro najtaniej stoi za niecałe	4	2010-04-27 12:46
Targowisko	używane korki ADIDAS PREDATOR rozmiar 37/38 LICYTACJA witam mam do sprzedania używane korki adidasa predator trx fg. rozmiar 37/38 wkładka 22,50 cm nie maja podanej ceny, wystawiam je na licytacje kto da więcej ten wejdzie w ich posiadanie. foto <img	5	2010-04-22 18:23
Targowisko	Sprzedam subwoofer i wzmacniacz ! tak jak w temacie,wzmacniacz i subwoofer samochodowy wzmacniacz peiying py-4b02r ( 800w)oraz skrzynia basową magnat edition b30 (800w) 300 zł + 40 przesyłka, zwykła pocztowa :) <img	2	2010-03-30 14:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Problem z rozbudową-podkreśleniem klatki	2017-11-09 19:52
Galeria Zdjęć	Rzeźba do oceny!	2017-03-11 11:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 96kg	2017-02-15 19:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 96kg	2017-02-14 11:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 96kg	2017-02-14 05:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 96kg	2017-02-13 19:11
Targowisko	XPAND Xtreme pump !!!!!	2011-04-26 19:24
Targowisko	XPAND Xtreme pump !!!!!	2011-04-20 12:48
Targowisko	XPAND Xtreme pump !!!!!	2011-04-17 10:40
Targowisko	XPAND Xtreme pump !!!!!	2011-04-14 20:36
Targowisko	XPAND Xtreme pump !!!!!	2011-04-13 11:14
Odżywki i suplementy	JAki Xpand jest najlepszy?	2010-05-05 10:55
Targowisko	Sprzedam Ciuchy SKATE używane. TANIO , poprawiony!	2010-05-02 17:58
Targowisko	Słuchawka Bluetooth bezprzewodowa! NOKIA BH-703	2010-05-02 17:58
Targowisko	Słuchawka Bluetooth bezprzewodowa! NOKIA BH-703	2010-04-29 13:55
Targowisko	Słuchawka Bluetooth bezprzewodowa! NOKIA BH-703	2010-04-27 14:40
Targowisko	używane korki ADIDAS PREDATOR rozmiar 37/38 LICYTACJA	2010-04-27 13:19
Targowisko	używane korki ADIDAS PREDATOR rozmiar 37/38 LICYTACJA	2010-04-27 12:35
Targowisko	używane korki ADIDAS PREDATOR rozmiar 37/38 LICYTACJA	2010-04-23 08:06
Targowisko	Sprzedam Ciuchy SKATE używane. TANIO , poprawiony!	2010-04-20 15:05
Targowisko	Sprzedam Ciuchy SKATE używane. TANIO , poprawiony!	2010-04-16 21:45
Targowisko	Sprzedam Ciuchy SKATE używane. TANIO , poprawiony!	2010-04-15 16:10
Targowisko	Sprzedam Ciuchy SKATE używane. TANIO , poprawiony!	2010-04-13 07:11
Targowisko	Sprzedam Ciuchy SKATE używane. TANIO , poprawiony!	2010-04-09 18:14
Targowisko	Sprzedam subwoofer i wzmacniacz !	2010-04-07 17:49
Targowisko	Sprzedam Ciuchy SKATE używane. TANIO , poprawiony!	2010-04-07 17:49
Odżywianie i Odchudzanie	spalacz + dieta dla kobiety	2010-04-06 12:36
Odżywianie i Odchudzanie	spalacz + dieta dla kobiety	2010-04-06 12:05
Targowisko	Sprzedam Ciuchy SKATE używane. TANIO , poprawiony!	2010-04-06 11:24
Targowisko	Sprzedam Ciuchy SKATE używane. TANIO , poprawiony!	2010-04-06 11:23