M4X

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

144

napisanych postów

Imię MAKSYM

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.01.2018 (16:00)

Data rejestracji 20.02.2013 (22:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny. czy dieta jest właściwie dobrana/ rozłożona? właściwe składniki ? moim celem jest schudnięcie i rzeźba. poniżej dieta i link do tematu z moim planem. dieta: śniadanie: mleko uht 1,5%- 500ml płatki owsiane- 75g rodzynki- 20g oliwa z	6	2013-03-16 09:39
Trening dla początkujących	Plan i Dieta. Początkujący, coś zmienić ? coś jest źle?. dieta: śniadanie: mleko uht 1,5%- 500ml płatki owsiane- 75g rodzynki- 20g oliwa z oliwek- 20ml 2 śniadanie: ryż- 100g orzechy włoskie- 5średnich orzechów obiad- to co w danym dniu jest u mnie posiłek przedtreningowy: 3jaja kurze	5	2013-03-15 14:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.	2013-03-16 16:09
Trening dla początkujących	Plan i Dieta. Początkujący, coś zmienić ? coś jest źle?.	2013-03-16 09:21