luminala

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

365

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.08.2007 (15:12)

Data rejestracji 06.03.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	proszęo pomoc w sprawie diety - specjaliści!!! mam taki mały problem z utrzymaniem wagi , a mianowicie...w zeszłym roku sporo schudłam (nie stosując żadnych głodówek itp) ok 20kg... nadal stosuje tą samą dietę a od ok pół roku przybrałam na wadze ok ok 7 kg co jest widoczne! ćwiczę	34	2003-10-21 23:25
NUTRIFARM&OLIMP	do Darka mam probelmy ze schudnięciem , a właściwie stosując tę samą dietę zaczęłam tyć(ok 7kg), niestey jak się okazało była to dieta głodówkowa... czy moglby mi pan pomóc wyliczyc zapotrzebowania kaloryczne i proporcje makroskladnikow dla mnie... wzrost	55	2003-10-22 12:54
Odżywianie i Odchudzanie	Ach ten przeklęty tłuszcz!!! mam problem z tłuszczem,pewnie jak duża część.niestety nie moge się go pozbyć...:( mam 168 cm wzrostu i waże 53 kg,jest to barzo malo...jednakże moja sylwetka nie jest gladka i ładnie, delikatnie umięsniona lecz obrośnieta tłuszczem:( stosuje	14	2003-03-21 23:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Nasze Brzuszka :D	2006-12-12 22:47
Odżywianie i Odchudzanie	moja ochydna twarz:(	2003-11-04 23:53
Odżywianie i Odchudzanie	antykoncepcja dla mężczyzn ;)	2003-11-03 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	proszęo pomoc w sprawie diety - specjaliści!!!	2003-11-02 23:07
Odżywianie i Odchudzanie	moja ochydna twarz:(	2003-10-31 14:41
Odżywianie i Odchudzanie	Ile powinien kosztować 1h Aerobiku lub Siłowni	2003-10-30 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	moja ochydna twarz:(	2003-10-30 19:37
Odżywianie i Odchudzanie	moja ochydna twarz:(	2003-10-29 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	moja ochydna twarz:(	2003-10-28 23:05
Odżywianie i Odchudzanie	proszęo pomoc w sprawie diety - specjaliści!!!	2003-10-27 11:52
Odżywianie i Odchudzanie	Parę pytań odn. solarium	2003-10-26 18:34
Odżywianie i Odchudzanie	twarz	2003-10-26 13:37
Odżywianie i Odchudzanie	Parę pytań odn. solarium	2003-10-26 13:19
Odżywianie i Odchudzanie	proszęo pomoc w sprawie diety - specjaliści!!!	2003-10-26 13:09
Odżywianie i Odchudzanie	Do kobiet	2003-10-25 20:10
Odżywianie i Odchudzanie	czerwony na policzkach	2003-10-25 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	włosy u chłopaków-do dziewczyn	2003-10-25 19:31
Odżywianie i Odchudzanie	proszęo pomoc w sprawie diety - specjaliści!!!	2003-10-24 22:38
Odżywianie i Odchudzanie	proszęo pomoc w sprawie diety - specjaliści!!!	2003-10-24 22:26
NUTRIFARM&OLIMP	do Darka	2003-10-23 20:32
NUTRIFARM&OLIMP	do Darka	2003-10-23 20:05
Odżywianie i Odchudzanie	proszęo pomoc w sprawie diety - specjaliści!!!	2003-10-23 19:55
NUTRIFARM&OLIMP	do Darka	2003-10-22 22:44
NUTRIFARM&OLIMP	do Darka	2003-10-22 22:13
NUTRIFARM&OLIMP	do Darka	2003-10-22 20:07
NUTRIFARM&OLIMP	do Darka	2003-10-22 19:40
NUTRIFARM&OLIMP	do Darka	2003-10-22 13:37
NUTRIFARM&OLIMP	do Darka	2003-10-22 13:31
Odżywianie i Odchudzanie	proszęo pomoc w sprawie diety - specjaliści!!!	2003-10-22 13:10
Odżywianie i Odchudzanie	proszęo pomoc w sprawie diety - specjaliści!!!	2003-10-22 12:36