lukjar

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1160

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.05.2020 (21:20)

Data rejestracji 28.01.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	PROSZE O POMOC W UŁOŻENIU TRENINGU NA RZEŻBĘ witam wszystkich!!!!!mam problem z ułożneniem treningu na rzeżbę, mam nadzieję,że tu uzyskam dobrą i wyczerpującą odpowiedż. ad.1 trenuję od roku systematycznie 4 razy w tygodniu ad2. ostatnio tak trenowałem przez 8	4	2003-10-27 10:32
Odżywki i suplementy	Hi-tec protein 80?????? chciałby sie dowiedzieć co sadzicie o białku hi-tec protein80???czy lepiej dołożyc te 40zł i kupic 90.słyszałem ze od tej 80-tki lepszy jest ovopol i że jest to nie za dobre białko	8	2003-08-19 12:00
Trening dla zaawansowanych	PROSZĘ O DOBRY TRENING NA RZEŻBĘ witam wszystkich!!!! proszę was o ułozenie dla mnie treningu na rzeżbę. trenuje od 8 miesięcy systematycznie.mój plan treningowy jest taki : poniedziałek: 1.klatka 35kgx15,45x15,55x15,65x12 i na sam koniec ile moge czyli w tej chwili ok 90kg	2	2003-07-12 16:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Obciażenie sprrzedam	2004-12-02 17:05
Targowisko	Lawka i obciazenie sprzedam	2004-12-01 19:11
Targowisko	Sprzedam pełne wyposażenie siłowni!!!	2004-12-01 16:57
Targowisko	Obciażenie sprrzedam	2004-11-29 18:13
Targowisko	Sprzedam pełne wyposażenie siłowni!!!	2004-11-29 18:07
Targowisko	Obciażenie sprrzedam	2004-11-23 13:47
Targowisko	Obciażenie sprrzedam	2004-11-19 20:31
Trening dla zaawansowanych	PROSZE O POMOC W UŁOŻENIU TRENINGU NA RZEŻBĘ	2003-10-31 12:42
Trening dla zaawansowanych	PROSZE O POMOC W UŁOŻENIU TRENINGU NA RZEŻBĘ	2003-10-27 21:22
Trening dla zaawansowanych	PROSZĘ O DOBRY TRENING NA RZEŻBĘ	2003-07-15 11:01
Trening dla zaawansowanych	PROSZĘ O DOBRY TRENING NA RZEŻBĘ	2003-07-14 15:12
Odżywki i suplementy	Gainer i jego dawkowanie!	2003-06-24 22:40
Trening dla początkujących	Abonament	2003-06-24 00:17
Trening dla początkujących	Abonament	2003-06-23 23:35
Odżywki i suplementy	BIAŁKO JAK ODMIEZYC 30g POMOCY !!!	2003-06-17 13:05
Odżywki i suplementy	Odżywki białkowe i gainery	2003-06-15 17:39
Odżywianie i Odchudzanie	Rewelacyjne danie wysoko białkowe	2003-06-10 15:21
Odżywki i suplementy	Co lepiej HMB czy białko ?	2003-06-08 12:02
Odżywki i suplementy	HMB a uzywki?	2003-06-08 11:31
Odżywki i suplementy	co do brania kreatyny...	2003-06-08 10:54
Odżywki i suplementy	---=== Wybieramy gainer ===---	2003-06-08 10:14
Odżywki i suplementy	SRACZKA ??	2003-06-04 10:52
Odżywki i suplementy	SRACZKA ??	2003-06-03 19:22
Odżywki i suplementy	Jaka Kreatyna?	2003-06-02 18:21
Odżywki i suplementy	co do krety?	2003-06-02 18:11
Odżywki i suplementy	SRACZKA ??	2003-06-02 14:04
Odżywki i suplementy	Odzywki a cera	2003-06-02 13:31
Administracja i Moderatorzy	Podstawowe informacje dla nowych	2003-05-25 10:46