Luki_

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1082

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.04.2007 (18:32)

Data rejestracji 26.09.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening DO oceny 1 dzien klatka: 10-8-6-4 na prostej hantlami na lawce skosnej 3x10-12 motylek 3x 10-12 hantlem za głowe na prostej lawce 2x 10 biceps skośną sztanga 15-12-10-8 hantlami naprzemiennie 2x10 hantlem o kolano 2x15 2 dzien plecy przyciaganie	2	2005-06-06 20:08
Po siłowni, o siłowni	opaska na nadgarstek czy sa jakies opaski na nadgarstki (np. wazace 4kg ) w ktorych mozna cwiczyc ?	12	2004-11-21 11:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	MENATABOL	2007-03-18 23:14
Odżywki i suplementy	NITROBOLO2 STOSOWANY Z KREATYNA!!!!!!!!!!!!!!!	2006-02-24 08:36
Trening dla zaawansowanych	Trening DO oceny	2005-06-07 10:01
Sztuki Walki	Zasady unikania napadów	2005-04-05 16:08
Zdrowie i Uroda	Brzydkie kaczątko	2005-03-27 23:08
Zdrowie i Uroda	Brzydkie kaczątko	2005-03-27 15:45
Zdrowie i Uroda	Brzydkie kaczątko	2005-03-26 17:41
Zdrowie i Uroda	Bardzo powazny wstydliwy kłopot!	2005-03-16 20:44
Zdrowie i Uroda	Bardzo powazny wstydliwy kłopot!	2005-03-16 13:48
Zdrowie i Uroda	Bardzo powazny wstydliwy kłopot!	2005-03-15 22:11
Aktualności - Sporty Siłowe	siłownia w Mielnie??	2005-02-02 20:12
Sztuki Walki	Zasady unikania napadów	2005-01-19 14:21
Sztuki Walki	Zasady unikania napadów	2005-01-17 21:02
Sztuki Walki	Zasady unikania napadów	2005-01-17 16:19
Sztuki Walki	Zasady unikania napadów	2005-01-16 12:23
Sztuki Walki	Zasady unikania napadów	2005-01-13 17:58
Sztuki Walki	Zasady unikania napadów	2005-01-11 15:18
Sztuki Walki	Zasady unikania napadów	2004-12-16 10:01
Zdrowie i Uroda	Brzydkie kaczątko	2004-12-04 11:04
Zdrowie i Uroda	Brzydkie kaczątko	2004-12-02 21:13
Zdrowie i Uroda	uwaga Panowie!	2004-11-29 21:47
Zdrowie i Uroda	jak zniechęcić natrętnego chłopaka?	2004-11-29 21:39
Zdrowie i Uroda	jak zniechęcić natrętnego chłopaka?	2004-11-29 16:51
Zdrowie i Uroda	jak zniechęcić natrętnego chłopaka?	2004-11-29 08:15
Zdrowie i Uroda	jak zniechęcić natrętnego chłopaka?	2004-11-26 08:55
Zdrowie i Uroda	jak zniechęcić natrętnego chłopaka?	2004-11-26 08:47
Zdrowie i Uroda	jak się ubrać na dyskotekę?	2004-11-25 19:47
Zdrowie i Uroda	jak się ubrać na dyskotekę?	2004-11-25 19:22
Zdrowie i Uroda	jak zniechęcić natrętnego chłopaka?	2004-11-25 16:29
Zdrowie i Uroda	jak się ubrać na dyskotekę?	2004-11-25 16:20