Luki_

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1082

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.04.2007 (18:32)

Data rejestracji 26.09.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening DO oceny 1 dzien klatka: 10-8-6-4 na prostej hantlami na lawce skosnej 3x10-12 motylek 3x 10-12 hantlem za głowe na prostej lawce 2x 10 biceps skośną sztanga 15-12-10-8 hantlami naprzemiennie 2x10 hantlem o kolano 2x15 2 dzien plecy przyciaganie	2	2005-06-06 20:08
Po siłowni, o siłowni	opaska na nadgarstek czy sa jakies opaski na nadgarstki (np. wazace 4kg ) w ktorych mozna cwiczyc ?	12	2004-11-21 11:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	MENATABOL	2007-03-18 23:14
Odżywki i suplementy	NITROBOLO2 STOSOWANY Z KREATYNA!!!!!!!!!!!!!!!	2006-02-24 08:36
Trening dla zaawansowanych	Trening DO oceny	2005-06-07 10:01
Sztuki Walki	Zasady unikania napadów	2005-04-05 16:08
Zdrowie i Uroda	Brzydkie kaczątko	2005-03-27 23:08
Zdrowie i Uroda	Brzydkie kaczątko	2005-03-27 15:45
Zdrowie i Uroda	Brzydkie kaczątko	2005-03-26 17:41
Zdrowie i Uroda	Bardzo powazny wstydliwy kłopot!	2005-03-16 20:44
Zdrowie i Uroda	Bardzo powazny wstydliwy kłopot!	2005-03-16 13:48
Zdrowie i Uroda	Bardzo powazny wstydliwy kłopot!	2005-03-15 22:11
Aktualności - Sporty Siłowe	siłownia w Mielnie??	2005-02-02 20:12
Sztuki Walki	Zasady unikania napadów	2005-01-19 14:21
Sztuki Walki	Zasady unikania napadów	2005-01-17 21:02
Sztuki Walki	Zasady unikania napadów	2005-01-17 16:19
Sztuki Walki	Zasady unikania napadów	2005-01-16 12:23
Sztuki Walki	Zasady unikania napadów	2005-01-13 17:58
Sztuki Walki	Zasady unikania napadów	2005-01-11 15:18
Sztuki Walki	Zasady unikania napadów	2004-12-16 10:01
Zdrowie i Uroda	Brzydkie kaczątko	2004-12-04 11:04
Zdrowie i Uroda	Brzydkie kaczątko	2004-12-02 21:13
Zdrowie i Uroda	uwaga Panowie!	2004-11-29 21:47
Zdrowie i Uroda	jak zniechęcić natrętnego chłopaka?	2004-11-29 21:39
Zdrowie i Uroda	jak zniechęcić natrętnego chłopaka?	2004-11-29 16:51
Zdrowie i Uroda	jak zniechęcić natrętnego chłopaka?	2004-11-29 08:15
Zdrowie i Uroda	jak zniechęcić natrętnego chłopaka?	2004-11-26 08:55
Zdrowie i Uroda	jak zniechęcić natrętnego chłopaka?	2004-11-26 08:47
Zdrowie i Uroda	jak się ubrać na dyskotekę?	2004-11-25 19:47
Zdrowie i Uroda	jak się ubrać na dyskotekę?	2004-11-25 19:22
Zdrowie i Uroda	jak zniechęcić natrętnego chłopaka?	2004-11-25 16:29
Zdrowie i Uroda	jak się ubrać na dyskotekę?	2004-11-25 16:20