lukasz1444

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

104

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.02.2014 (22:34)

Data rejestracji 02.02.2014 (00:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy, dieta i suplementacja. Do oceny! Prosze o pomoc. płeć: mężczyzna wiek: 17 wzrost: 186cm waga: 70kg staż: pół roku, i po 2 miesięcznej przerwie znów wracam. cel treningowy: przyrost masy inne sporty: brak sprzęt: wielofunkcyjna ławka (prosta, skos, modlitewnik, wyciąg górny, nogi) gryf	3	2014-02-12 12:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy, dieta i suplementacja. Do oceny! Prosze o pomoc.	2014-02-12 13:25
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase 3 dniowy	2014-02-06 18:20