lukasf

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

389

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Firanowski

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.05.2014 (18:48)

Data rejestracji 13.07.2013 (20:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	refeed a tłuszcz mam pytanie jak to jest ze składem posiłków w dzień refeed? czy zawartość tłuszczu rzeczywiście musi być obniżona? druga sprawa to kiedy ten dzień stosować? do tej pory robiłem w dzień treningowy (dokładnie po treningu), ale dużo osób twierdzi,	15	2014-05-25 19:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	refeed a tłuszcz	2014-05-29 20:21
Odchudzanie i forma po męsku	refeed a tłuszcz	2014-05-26 19:01
Odchudzanie i forma po męsku	refeed a tłuszcz	2014-05-25 21:38
Odchudzanie i forma po męsku	[ART]Redukcja dla 'laików' Cz.II - "Plan działania".	2014-03-22 17:40
Odchudzanie i forma po męsku	[ART]Redukcja dla 'laików' Cz.II - "Plan działania".	2014-03-09 18:46