luka88

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5734

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.01.2009 (09:35)

Data rejestracji 03.11.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	sucha masa 3	16	2007-04-01 13:17
Doping	gino!!	23	2007-01-19 11:09
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny witam o to muj plan ocenie i poprwcie jeszli cos jet nie tak 1 dzien klata 1. wyciskanie sztangi skos- rozstaw rąk na szerokość barków 15><6 powt. 2. wyciskanie sztangi płasko szeroko- zwykłe. 4x 12><6 powt.- prog 3. rozpiętki skos 4x 15	2	2007-01-04 12:23
Doping	odblok	3	2006-12-27 09:58
Trening dla zaawansowanych	problem z kapturami witam mam taki problem ze muj lewy kaptur jest większy co mam zrobic zeby je podrównac?.	2	2006-12-15 15:18
Trening dla zaawansowanych	dobry trening na mase? witam muj staz treningowy to 3 miesiace i mam tekie pytanie muj plan na mase jest dobry barki siedząc, wyciskanie sztangi w średnim uchwycie z klatki piersiowej 3x 6 - 12 stojąc, unoszenie sztangielek bokiem w górę 4x 6- 12 stojąc,	5	2006-11-10 10:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	METHANDIENONE (Scanbech / Rosja) ~Jakas nowość??	2007-09-05 10:51
Doping	Prop ~Malay Tiger, Unichem czy Farmak	2007-08-28 18:40
Doping	sucha masa 3	2007-04-03 14:23
Doping	sucha masa 3	2007-04-02 15:58
Doping	sucha masa 3	2007-04-01 21:07
Doping	gino!!	2007-01-21 13:04
Doping	gino!!	2007-01-20 10:50
Doping	Guz pod sutem- Tamoxifen	2006-12-30 14:28
Doping	Guz pod sutem- Tamoxifen	2006-12-29 11:09
Doping	Bolące SUTKI po cyklu! normalne?	2006-12-28 22:42
Doping	odblok	2006-12-27 13:50
Trening dla zaawansowanych	dobry trening na mase?	2006-11-10 13:54