luk1324

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

296

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto Opole

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zalerzy od sezonu

Uprawiane sporty Karate i Kulturystyka

Ostatnia aktywność 07.03.2014 (13:01)

Data rejestracji 27.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Powrót na siłownie po artroskopi barku witam 3 czerwca przeszedłem zabieg artroskopie barku prawego, wykryto u mnie złamanie hilla sachsa głowy kości ramiennej oraz zerwany obrąbek stawowy. od operacji minęło prawie 7 miesięcy już nie odczuwam żadnych skutków zabiegu, dyskomfortu, bólu,	1	2013-12-06 10:58
Odżywki i suplementy	Zbrylony Crack ?? mam pytanie zakupiłem ostatnio cracka niestety po otwarciu okazał sie zbrylony co prawda tragedi nie ma bryłki dają się łatwo rozkruszyć moge go brać spokojnie czy lepiej wymienić ?	3	2011-06-22 11:53
Odżywki i suplementy	1000 zł do wydania jakieś pomysły ? cykl na mase witam mam zamiar zrobić jakiś cykl ma masę dysponuje 1000 zł celem cyklu była by masa ale bardziej sucha chciał bym się poradzić bo nie chce wydać takiej kupy kasy na jakieś badziewie pomożecie ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub	17	2011-01-28 15:15
Trening dla początkujących	Jak połączyć śiłownie z mma i jaki trening ? witam mam następujacy problem nie wiem jak połaczyć siłownie z mma i jaki trening zastosować ? treningi mam pon-mma wt-siłownia sr-mma czw-siłownia pt-siłownia sob-siłownia nd-wolne	7	2011-01-26 22:48
Doping	HCG- Porada	7	2011-01-13 20:53
Odżywki i suplementy	Mutant mass+Napalm+BCAA+Carbo+Tribukon+Dextroza jak brać ?? witam zakupiłem kilka środków mutant massa 6,8 kg napalm amino anabol 200 kap tribulon 120 kap dextro tech 1300g carbo 1000g jak byście polecili brać te wszystkie środki??	5	2010-10-24 18:36
Doping	2 cykl Deca durabolin + Test Wnwnthate + Winstrol co sądzicie ??	7	2010-10-22 23:15
Doping	1 cykl co myślicie o testosteronie enethate + winstrol ??	7	2010-05-08 13:46
Trening dla początkujących	Jaki trening po splicie ?? witam potrzebuje porady trenuje od 3 miesięcy i czuje że potrzebna jest zmiana treningu mój aktualny trening to split pon- klatka wt-	4	2010-05-07 12:27
Trening dla początkujących	Wypaliłem sie czas na zmiane treningu tylko na jaki ?? witam potrzebuje porady trenuje od 3 miesięcy i czuje że potrzebna jest zmiana treningu mój aktualny trening to split pon- klatka wt-	3	2010-05-07 12:26
Trening dla początkujących	Zmiana terningu ?? witam potrzebuje porady trenuje od 3 miesięcy i czuje że potrzebna jest zmiana treningu mój aktualny trening to split pon- klatka wt-	2	2010-05-07 12:17
Doping	Pierwszy cykl prosił bym o podpowiedzi i sugestie	12	2010-04-28 15:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Powrót na siłownie po artroskopi barku	2013-12-12 10:17
Odżywki i suplementy	Zbrylony Crack ??	2011-06-22 11:59
Odżywki i suplementy	1000 zł do wydania jakieś pomysły ? cykl na mase	2011-01-29 14:06
Odżywki i suplementy	1000 zł do wydania jakieś pomysły ? cykl na mase	2011-01-29 11:08
Odżywki i suplementy	1000 zł do wydania jakieś pomysły ? cykl na mase	2011-01-29 11:06
Odżywki i suplementy	1000 zł do wydania jakieś pomysły ? cykl na mase	2011-01-29 10:44
Odżywki i suplementy	1000 zł do wydania jakieś pomysły ? cykl na mase	2011-01-28 19:56
Trening dla początkujących	Jak połączyć śiłownie z mma i jaki trening ?	2011-01-28 16:56
Odżywki i suplementy	1000 zł do wydania jakieś pomysły ? cykl na mase	2011-01-28 16:52
Odżywki i suplementy	1000 zł do wydania jakieś pomysły ? cykl na mase	2011-01-28 16:50
Trening dla początkujących	Jak połączyć śiłownie z mma i jaki trening ?	2011-01-28 10:43
Trening dla początkujących	Jak połączyć śiłownie z mma i jaki trening ?	2011-01-27 18:07
Trening dla początkujących	Jak połączyć śiłownie z mma i jaki trening ?	2011-01-27 18:06
Doping	HCG- Porada	2011-01-14 20:42
Doping	HCG- Porada	2011-01-14 19:55
Doping	HCG- Porada	2011-01-13 21:12
Doping	HCG- Porada	2011-01-13 21:09
Doping	2 cykl Deca durabolin + Test Wnwnthate + Winstrol co sądzicie ??	2010-10-23 14:26
Doping	2 cykl Deca durabolin + Test Wnwnthate + Winstrol co sądzicie ??	2010-10-23 14:10
Doping	2 cykl Deca durabolin + Test Wnwnthate + Winstrol co sądzicie ??	2010-10-23 12:07
Doping	1 cykl co myślicie o testosteronie enethate + winstrol ??	2010-05-09 11:53
Doping	1 cykl co myślicie o testosteronie enethate + winstrol ??	2010-05-08 14:07
Trening dla początkujących	Jaki trening po splicie ??	2010-05-08 13:26
Trening dla początkujących	Wypaliłem sie czas na zmiane treningu tylko na jaki ??	2010-05-08 13:20
Trening dla początkujących	Zmiana terningu ??	2010-05-08 13:14
Doping	Pierwszy cykl prosił bym o podpowiedzi i sugestie	2010-04-29 22:22
Doping	Pierwszy cykl prosił bym o podpowiedzi i sugestie	2010-04-28 16:53
Doping	Pierwszy cykl prosił bym o podpowiedzi i sugestie	2010-04-28 16:23
Doping	Pierwszy cykl prosił bym o podpowiedzi i sugestie	2010-04-28 15:57
Doping	Pierwszy cykl prosił bym o podpowiedzi i sugestie	2010-04-28 15:31