lucwinz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1159

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.01.2013 (12:03)

Data rejestracji 19.10.2012 (14:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - docelowo masa siema, ćwiczę siłowo od około 2 miesięcy trzy razy w tygodniu po 45-60 minut. moim celem jest budowanie poprawnej sylwetki. w tym czasie udało mi się pozbyć trochę zbędnego balastu i mimo, że straciłem tylko 4kg to wizualnie schudłem dosyć sporo.	11	2012-11-12 20:31
Trening dla początkujących	Plan FBW witam, forum sledze od dluzszego czasu jednak dopiero dzisiaj postanowilem sie zarejestrować. moj staz treningowy pomijajac przerwy to okolo pol roku. od 2 miesiecy cwicze regularnie planem fbw traktora. moja waga stoi w miejscu ale widze po	15	2012-10-19 14:39