lubiestejki

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

236

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.03.2014 (17:03)

Data rejestracji 05.02.2013 (21:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	wnikliwa analiza płeć :m wiek :20 waga : okolo 75 wzrost : 174 cel treningowy :masa miesniowa i odkrcie miesni staż treningowy na siłowni : razem okolo 1rok 3mc ale mialem po 6 mc przerwe i znow cwicze uprawiane inne sporty : - dostęp do sprzętu	8	2014-03-23 17:35
Trening dla początkujących	Plan na mase / potrzebna pomoc.. witam. czy ten plan bedzie dobrz dla mnie. push klatka + barki + triceps + łydki klatka wyciskanie na ławce poziomej 3s / wyciskanie na ławce, skos dodatni 3s przenoszenie sztangi / rozpiętki 3s barki wyciskanie sztangi z przodu	7	2013-02-05 21:24
Trening dla początkujących	Plan na mase ... witam , chcialem sie dowiedziec czy ten plan bedze odpowiedni dla mnie... push klatka + barki + triceps + łydki klatka wyciskanie na ławce poziomej 3s / wyciskanie na ławce, skos dodatni 3s przenoszenie sztangi / rozpiętki	1	2013-02-05 21:30