lortjan

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jan

Nazwisko Warzecha

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.09.2014 (21:43)

Data rejestracji 12.01.2013 (15:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Olimp creatine mega caps dawkowanie witam zamowilem dzisiaj kreatyne z olimpu i mam teraz pytanie co do dawkowania. czy jak bede bral ja tylko w dni treningowe 4 przed i 4 po treningu to efekty beda lepsze niz 4 rano i 4 po treningu? moje pytanie jest skierowane ktore stosowaly w taki	7	2014-09-05 21:50
Trening dla początkujących	powrót do formy po acl witam jestem 2 miesiace po rekonstrukcji acl i chcialbym wrocic do poprzedniej formy wiec mam pytanie czy ktos mogł mi pomóc w rozpisce planu treningowego jeżeli chodzi o dane to sa tu: wiek 16lat waga 82kg wzrost 185cm prosze bardzo o pomoc	2	2013-07-07 15:46
Trening dla początkujących	Cwiczenia na acl witam jestem przed rekonstrukcją acl doktor powiedział że najlepiej by było jakbym przed operacją wzmocnił miesnie nóg tylko niepowiedział które i jak. więc chciałbym się dowiedzieć jakie mięśnie i jakie ćwiczenia na nie. z góry dziękuje za pomoc.	2	2013-01-12 15:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Olimp creatine mega caps dawkowanie	2014-09-05 22:53
Odżywki i suplementy	Olimp creatine mega caps dawkowanie	2014-09-05 22:38
Odżywki i suplementy	Olimp creatine mega caps dawkowanie	2014-09-05 22:30
Trening dla początkujących	powrót do formy po acl	2013-07-07 21:41