loolek337

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

181

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.11.2015 (21:53)

Data rejestracji 26.10.2012 (21:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan do oceny nowicjusza witam, mam pewien problem ułożyłem plan i pragnę dowiedzieć się co o nim sądzą zawodowcy. pragnę zwiększyć masę mięśniową ważę teraz 72kg i mam 173 cm wzrostu klatka biceps brzuch 1-wyciskanie sztangi na ławce prostej 3x10-12 2-wyciskanie	8	2012-10-26 21:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pomoc w dobraniu treningu	2013-02-26 15:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan do oceny nowicjusza	2012-10-27 00:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan do oceny nowicjusza	2012-10-26 23:49