longiland

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Czarek

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta od pół roku wysoko białkowa,dobry rozdział węgli białka i tłuszczyc

Uprawiane sporty siłownia,piłka nożna

Ostatnia aktywność 21.03.2012 (23:12)

Data rejestracji 02.01.2012 (18:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Insanity workout witam próbował już ktoś ten program. mam go właśnie zakupionego. dla kogoś kto już go ogarnął. mam pytanie jak efektyi czy ewentualnie jakies suple stosowal procz oczywscie regenracji	16	2012-03-20 14:12
Trening dla początkujących	Brzuch pomoc!! witam mam pytanko do kogos z ekspertów w tym temacie. od maja trenuje miesnie brzucha udało mi się zrzucic cm w pasie wazylem 87 kg maj 2011 obecnie waga to 74. pas maj 88.pas obecnie 76. przy odpowiedniej diecei ktora stosowalem i trrningu brzucha	11	2012-01-10 19:55
Doping	Novaldex plus testo proszę o pomoc	9	2012-01-02 19:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Insanity workout	2012-03-21 23:13
Trening w domu	Insanity workout	2012-03-21 23:13
Trening w domu	Insanity workout	2012-03-21 20:45
Trening w domu	Insanity workout	2012-03-21 18:47
Trening w domu	Insanity workout	2012-03-20 23:23
Trening w domu	Insanity workout	2012-03-20 22:14
Trening w domu	Insanity workout	2012-03-20 22:09
Trening dla początkujących	Brzuch pomoc!!	2012-01-10 20:53
Trening dla początkujących	Brzuch pomoc!!	2012-01-10 20:33
Trening dla początkujących	Brzuch pomoc!!	2012-01-10 20:28
Trening dla początkujących	Brzuch pomoc!!	2012-01-10 20:15
Doping	Novaldex plus testo proszę o pomoc	2012-01-02 19:40
Doping	Novaldex plus testo proszę o pomoc	2012-01-02 19:28
Doping	Novaldex plus testo proszę o pomoc	2012-01-02 19:23
Doping	Novaldex plus testo proszę o pomoc	2012-01-02 19:15