| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ważenie produktów
witam,
jesli piers z kurczaka po ugotowaniu wazy np. 200g to ile (mniej wiecej) wazyla ona przed ugotowaniem? mniej czy wiecej? po ugotowaniu traci wage czy zyskuje?
zadaje takie pytanie bo nie przygotowywuje piersi z kurczaka tylko dla siebie
|
8 |
2008-02-22 17:38
|
|
Sztuki Walki
|
trening bez trenera ?? jak samemu sie nauczyc
witam,
sprawa wygląda tak ze na siłce sobie pakuje i z siła nie jest najgorzej.
trener czy jakis kurs boksu czy innych sztuk walki nie wchodzi w gre ale mimo wszytsko chciałbym sam sie poduczyć.
jak samemu mozna nauczyć sie chociaz troche
|
43 |
2008-06-29 14:52
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Piers z kurczaka? w jakiej postaci
witam,
wszyscy na obiad polecaja ryż + piers z kurczaka.
zastanawiam sie tylko w jakiej postaci ma byc ona spozywana?
czy mozna po prostu zrobic kotlety czy lepiej cos innego?
ewentualnie czym mozna zastapic to mieso dla urozmaicenia
|
12 |
2008-01-14 18:36
|
|
Odżywki i suplementy
|
białko dzień wcześniej
witam, czy moge rozrobić porcje białka wieczorem a wypij ją na drugi dzień rano?
nie straci ono swoich własciwości?
|
4 |
2012-12-06 15:33
|
|
Odżywki i suplementy
|
białko ostrowia
witam, mam białko ostrowia, rozpuszcza sie fatalnie i pieni sie.
czy jak sie nie rozpusci dokładnie i pijąc czuć proszek to czy ten nierozpuszczony proszek działa normalnie??
macie jakieś sposoby jak to ładnie rozpuscic? jaka może być max
|
21 |
2010-08-07 01:56
|
|
Odżywki i suplementy
|
loperamid a wchłanianie z pożywienia
witam, mam dość dziwne pytanie. czy loperamid pomaga więcej przyswoić organizmowi z pożywienia? spowalnia przesuwanie sie pokarmu w jelitach.
pytam stąd bo od 2 tygodni biore 1 tab co 2-3 dni i moje problemy żołądkowe jakie miały miejsce odkąd
|
1 |
2012-11-23 02:53
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
loperamid i wchłanianie z pożywienia
witam,
mam dość dziwne pytanie. czy loperamid pomaga więcej przyswoić organizmowi z pożywienia? spowalnia przesuwanie sie pokarmu w jelitach.
pytam stąd bo od 2 tygodni biore 1 tab co 2-3 dni i moje problemy żołądkowe jakie miały miejsce
|
1 |
2012-11-23 04:27
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
redukcja bez aerobów
witam, czy jest możliwa utrata tkanki tłuszczowej (nie tracąc mięśni za bardzo) trzymając jedynie diete z ujemnym bilansem i nisko węgle?
do tego 3 razy w tyg. siłownia.
zagalopowałem sie w robieniu masy i jestem na takim etapie, że tłuszcz
|
17 |
2012-11-19 01:15
|
|
Odżywki i suplementy
|
gainer 737
witam,
waga zatrzymała mi sie na jednym poziomi i ani drgnie. niestety nie jestem w stanie zjesc wiecej z normalnego pozywienia niz 3300kcal.
i mysle że jak dorzuce po treningu codziennie 100g tego gainera to akurat bedzie bilans na + i lekko
|
24 |
2008-12-12 22:51
|
|
Doping
|
1 cykl metanabol 15mg
|
33 |
2009-07-13 18:51
|
|
Odżywki i suplementy
|
minimalizacja spadków
witam jakie suplementy stosować podczas "nie ćwiczenia"? teraz bede miał przerwe od siłowni około miesiąć sporo stresu itd. wiadomo diete postaram sie trzymać ale na pewnie nie w takim stopniu jak normalnie (z przyczyn technicznych nie ebdzie to
|
5 |
2011-08-22 15:21
|
|
Doping
|
epi, clomid?
|
8 |
2010-04-29 11:12
|
|
Odżywki i suplementy
|
rozpuszczalnośc białka
witam,
mam uns econo wpc (cos na styl ostrowi) i rozpuszczalność fatalna.
czy jak sie nie rozpusci mozna po prostu ten proszek co na powierzchni pływa wypic i bedzie to bez roznicy??
bardzo sie pieni jak wymieszam w butelce, czy pijecie tą
|
5 |
2010-04-20 15:09
|
|
Doping
|
wit b6
|
3 |
2010-10-17 13:51
|
|
Odżywki i suplementy
|
temp wody
witam, w jakiej największej temperaturze wody mozna rozpuszczać białko np. ostrowia żeby nie straciło ono swoich własności??
|
3 |
2010-08-09 12:31
|
|
Doping
|
wino solo po raz kolejny
|
3 |
2010-08-07 02:07
|
|
Odżywki i suplementy
|
suplement-t kreatyna mono 200
witam, brał ktoś to mono z firmy suplement-t ?
wiem że jest oddzielny dział z opiniami ale jest tam tylko 1 wypowiedz na temat tej krety. cena 39zl czyli niewiele tylko czy to nie jakiś shit....
|
2 |
2010-07-29 18:03
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Mieso surowe a po obróbce (waga)
witam,
sam nie przygotowuje sobie mięsa i chce wiedziec jaka jest róznica pomiedzy miesem surowym a ugotowanym czu w jakis inny sposob przerobionym.
bo do liczenie kcal w diecie bierze sie pod uwage surowe mieso.
czyli jak wrzucam gotowana
|
27 |
2009-05-25 01:10
|
|
Odżywki i suplementy
|
spalacz działanie
witam, może mi ktoś opisać zasade działania spalacza?
czytałem że podwyższa temp ciała i dlatego przyspiesza to spalanie tkanki tłuszczowej, ale czy ma działanie antykataboliczne? czy na redukcji biorąc spalacz pomaga on utrzymać mięsko? jeśli
|
1 |
2010-05-08 14:18
|
|
Odżywki i suplementy
|
przerwa od kreatyny
witam jem kreatyne od 42 dni po 10 gm codziennie, i na weekendzie tak wyszlo ze przez 2 dni wogole jej nie jadlem, podarowac juz sobie czy moge dalej jesc przez te 2 tyg jeszcze jak planowalem w sumie 8 tyg??
|
3 |
2010-04-26 09:33
|
|
Doping
|
mechanizm bloku epistane
|
10 |
2010-04-14 10:26
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pieczywo/Carbo
witam,
co jest mniej "złe". zwykła biała bułka czy carbo z olimpa?
i to i to ww proste
|
8 |
2010-03-29 14:53
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
trening do ocenyy
witam,
wtorek:
1. klata na płaskiej 3s 6-8
2. wiosło 3s 6-8
3. wyciąg górny 3s 6-8
4. bary wyciskanie 3s 6-8
5. nogi suwnica 3 s 6-8
piątek:
1. klata na plaskiej 5x5
2. mc 5x5
3. triceps: 3s na wyciągu + 3s
|
10 |
2010-03-22 12:36
|
|
Odżywki i suplementy
|
cm3 po 10g ed
witam,
czy mozna zwiększyć dawke do 10g codziennie?
1 porcja 5g na czczo a 2 po treningu lub o tej godz w dni nt.
czy wtedy kreatyna szybciej sie rozkręci oraz szybciej przestanie działac? czy mozna na takich dawkach 6-8 tyg
|
6 |
2010-03-16 19:25
|
|
Doping
|
cyklicznie 15mg mety
|
8 |
2010-03-08 23:39
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
duzo tłuszczy w diecie
co by sie stało jakby wegle trzymac kolo 3g bialko 2g a tluszcze podbic do duzych dawek kolo 3 g?
energia do cwiczenia w ww na tyle wystarczy a podobno na t lepsza masa idzie. testowal ktos cos takiego??
|
10 |
2010-03-04 21:39
|
|
Doping
|
niearomatyzujace srodki
|
6 |
2010-03-04 23:37
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
kcal z WW a kcal z Tluszczy a masa
witam,
czy jak nadwyżka kcal bedzie z ww czy z tluszczy to robi to jakas roznice??
powiedzmy ze zapotrzebowanie na 0 wynosi 2500kcal i dostarczam je z dobrych proporcji btw, ale chce robic mase i podbijam
opcja 1: tluszczami
|
4 |
2010-03-03 00:35
|
|
Doping
|
kiedys gino - pytanie
|
4 |
2010-02-22 00:58
|
|
Odżywki i suplementy
|
bulk a carbo+bialko
witam,
widze ze ceny gotowych bulkow np. z trec hard mass sa dosc wysokie.
czy nie podobnie wyjdzie (jak chodzi o dzialanie) kiedy kupimy np. jakies przecietne bialko + carbo z biogenixa i bedziemy mieszac sobie w stosunku 50:50??
cenowo
|
5 |
2010-02-23 15:52
|
