Lolekx1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2536

napisanych postów

Imię A

Nazwisko A

Wiek 107

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta IIFYM

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.02.2018 (22:52)

Data rejestracji 09.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	Konkurs Krata na Lato 2 Edyc. wg Lolekx1 dane: wiek: 21 lat (w lipcu) waga: 82 kg wzrost: 181 cm bf: 12 % cel: redukcja do 76kg/ spalić jak najwięcej tłuszczu. trening: pon : klata + biceps śr : barki + nogi pt : plecy + triceps ndz : fbw od pasa w góre	11	2014-04-17 00:00
Marbo	Gryf i ławka na forum znalazlem gryf mw-g216-ex i ławke mp-l001. niestety nigdzie niemoge znalesc tego sprzetu. moje pytanie jest nastepujace czy wzmacniane gryfy od marbo na obciazenia 30mm beda jeszcze dostepne lub jesli sa dostepne cały czas prosil bym o link	0	2013-12-22 19:34
Po siłowni, o siłowni	Wybor ławeczki potrzebuje nowa ławeczkę chciałbym aby była dość wytrzymała. wybrałem kilka modeli ale cięzko jest mi podjąć decyzje, która byscie wybrali wy ? a może macie jakies inne propozycje ? mam na oku	4	2013-12-21 01:20
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny masa na zime ;D witam chcialbym byscie ocenili moj plan powiedzieli co powinienem zmienic. cel masa staz ok. 2 lata cwicze 3x w tyg. pon. klata: skos w dol 12/9/9/7 wl 12/9/9/7 skos w góre 12/9/9/7 rozpietki 4x12 + ramiona w super seriach róznie ale	7	2013-12-08 22:01
Zdrowie i Uroda	opuchniete/obrzekniete przedramie mam pytanie dlaczego moje przedramie (u obu rak) puchnie(robi sie takie okragle i twarde :p) zawsze po sparingach na treningu bjj /// zwykle tak po 2-3h po treningu moje przedramie jest juz normalne moze mi ktos wytłumaczyc dlaczego tak sie	0	2009-11-09 20:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ZDJĘCIA	Przemiany forumowiczów SFD	2014-07-05 19:00
Po 35 roku życia	Konkurs Krata na Lato 2 Edyc. wg Lolekx1	2014-06-26 13:16
Strength & Endurance	Chcesz zgarnąć suple Treca? Bądź czujny!	2014-04-25 16:00
Po 35 roku życia	Konkurs Krata na Lato 2 Edyc. wg Lolekx1	2014-04-20 12:05
Po 35 roku życia	Konkurs Krata na Lato 2 Edyc. wg Lolekx1	2014-04-20 11:19
Po 35 roku życia	Konkurs Krata na Lato 2 Edyc. wg Lolekx1	2014-04-20 10:49
Po 35 roku życia	Konkurs Krata na Lato 2 Edyc. wg Lolekx1	2014-04-17 00:54
Po 35 roku życia	Konkurs Krata na Lato 2 Edyc. wg Lolekx1	2014-04-17 00:48
Po 35 roku życia	Konkurs Krata na Lato 2 Edyc. wg Lolekx1	2014-04-17 00:40
Po 35 roku życia	Druga Edycja Konkursu Krata Na Lato-zadania na finał str 10	2014-04-16 16:24
Po siłowni, o siłowni	Wybor ławeczki	2013-12-21 19:45
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny masa na zime ;D	2013-12-09 19:10
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny masa na zime ;D	2013-12-09 18:59
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny masa na zime ;D	2013-12-09 10:49
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny masa na zime ;D	2013-12-09 08:27
Kuchnia SFD	BATONIKI :D nowy przepis strona 10	2010-01-20 14:41
Kuchnia SFD	BATONIKI :D nowy przepis strona 10	2010-01-19 17:47
Sztuki Walki	mata Grappling	2009-11-15 10:27
Sztuki Walki	mata Grappling	2009-11-13 13:05