lol01

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

135

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.02.2005 (22:57)

Data rejestracji 03.02.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Latający nadgarstek i coś jeszcze:) mam pewien problem z nadgarstkiem. jakieś dwa lata temu zdarzyła mi się taka sytuacja że nieszczęsliwie upadłem na ręke i spuchł mi nadgarstek. poszedłem z tym do learza. popatrzył i kazał mi robić okłady z kwaśej wody(czy jak to sie tam nazywa)	3	2005-02-05 00:59
Trening dla zaawansowanych	Plan trzydniowy pozwole sobie zacytowac plan treningowy który podał brutus w innym temacie "plan treningowy dobry zarówno dla początkujących jak i średnio zaawansowanych rozłożony na 3 dni (masa) poniedziałek klatka 1.leżąc na ławce poziomej wyciskanie	3	2005-02-09 17:26
Odżywianie i Odchudzanie	Wrzód żołądka a dieta czy wrzód żołądka może zmniejszyć przyrost masy podzczas treningu i stosowania diety?	2	2005-02-05 02:03
Trening dla zaawansowanych	Kilka ważnych pytań nie wiem za bardzo do jakiego działu nadają się moje pytania więc umieszczam je tutaj:) otóż mam 19 lat, 185cm wzrostu i waże jakieś 60 kilo. wiem że to mało jak na mój wiek i wzorst. i własnie chciałem zapytać czy odrazu rozpocząć diete+siłownia	9	2005-02-03 01:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Latający nadgarstek i coś jeszcze:)	2005-02-11 23:36
Trening dla zaawansowanych	Plan trzydniowy	2005-02-11 00:47
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przygotować ryż na sypko ?	2005-02-05 17:01
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przygotować ryż na sypko ?	2005-02-05 12:21
Trening dla zaawansowanych	Kilka ważnych pytań	2005-02-05 00:30
Trening dla zaawansowanych	Kilka ważnych pytań	2005-02-03 18:19
Trening dla zaawansowanych	Kilka ważnych pytań	2005-02-03 13:46