Login96

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

157

napisanych postów

Imię Imie

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.09.2016 (23:01)

Data rejestracji 27.07.2016 (16:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Obwód w barkach siema, własnie mierzyłem obwód w barkach i masakra, tylko 116 cm, jak myślicie ile genetyka mi pozowli się jeszcze poszerzyć? 5-10 cm?	3	2016-08-03 16:50
Trening dla początkujących	Plan do oceny, problemy z bicepsem. płeć : m wiek : 20 waga : 69 wzrost : 178 cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : 3,5 miesiąca dieta : 3300 kcal przy 178 cm i 69 kg wagi przeciwskazania medyczne : nadciśnienie leczone zażywane	18	2016-07-27 17:25
Odżywianie i Odchudzanie	Pare pytan dot. białka białko pozyskuje z jaja, nabiał, koncentrat wpc, ryż - prawie w ogóle nie jadam kurczaka i innego mięsa, bo u mnie w domu tego nie ma. lecz zawsze jest te 1.9g białka/kg czy przez to mogę mieć problem z budową mięśni? jaja, nabiał, koncentrat wpc	2	2016-07-27 17:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan do oceny, problemy z bicepsem.	2016-08-03 15:14
Trening dla początkujących	Plan do oceny, problemy z bicepsem.	2016-08-02 20:36
Trening dla początkujących	Plan do oceny, problemy z bicepsem.	2016-07-31 17:34
Trening dla początkujących	Plan do oceny, problemy z bicepsem.	2016-07-30 11:20
Trening dla początkujących	Plan do oceny, problemy z bicepsem.	2016-07-30 10:49
Trening dla początkujących	Plan do oceny, problemy z bicepsem.	2016-07-30 10:42
Trening dla początkujących	Plan do oceny, problemy z bicepsem.	2016-07-30 09:18
Trening dla początkujących	Plan do oceny, problemy z bicepsem.	2016-07-28 19:15
Trening dla początkujących	Plan do oceny, problemy z bicepsem.	2016-07-28 14:37
Trening dla początkujących	Plan do oceny, problemy z bicepsem.	2016-07-27 19:43