little_b

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

991

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Szeroko rozumiane sporty siłowe, Informatyka, Grafika komputerowa,Motoryzacja

Dieta Brak zbilansowanej diety, jedzenie z głową, trzymanie się podstawowych zasad żywieniowych

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.03.2012 (17:23)

Data rejestracji 23.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	Pytanie odnośnie regeneracji witam. kończę za tydzien zmodyfikowany lekko przeze mnie plan długofalowy ( z tego działu ) pod ts . jako następny mam zamiar wziąźć na ruszt 5/3/1 jima wendlera z pełniejszą nieco pulą ćwiczeń asystujacych. moje pytanie dotyczy generalnie	5	2010-12-14 16:21
Trening dla zaawansowanych	Bardzo słabe ramiona - czyli o sobie + przedstawienie problemu witam wszystkich forumowiczów. na wstępie chciałbym zaznaczyć, że mimo tego że zarejestrowałem się dzisiaj, jestem biernym obserwatorem forum od dwóch lat, a treningiem siłowym interesuje się (i praktykuje <img src="../../buziaki/7.gif"	4	2010-05-23 13:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	Pytanie odnośnie regeneracji	2010-12-14 22:10
Aktualności - Sporty Siłowe	Pytanie odnośnie regeneracji	2010-12-14 19:55
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoje bicepsy !!!	2010-06-14 18:40
Trening dla zaawansowanych	Bardzo słabe ramiona - czyli o sobie + przedstawienie problemu	2010-05-23 19:41