liteon54

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

398

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty silownia

Ostatnia aktywność 05.11.2015 (19:12)

Data rejestracji 23.05.2014 (21:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	maslo orzechowe domowe przepisy witam wszystkich zakupilem maslo orzechowe ktorego nigdy nie stosowalem i moze ktos by podzielil sie jakimis przepisami z czym go najlepiej jesc ,robic dodawac itp,diete mam i chcialbym to tez dodac do mojego jedzenia ale nie wiem za bardzo w jakiej	12	2015-10-15 20:19
Doping	opinia o cyklu!!! na mase	26	2015-07-29 16:31
Doping	zbieranie zapasow na zime	21	2015-07-24 19:30
Doping	cypio plus bold	0	2015-03-23 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny !! witam panowie ostatnio kolezka ulozyl mi diete na mase i chcialbym zebyscie ocenili mi ja czy da sie z masa ruszyc na niej dzieki i czekam na informacje.suma dobowa: 2853 kcal 238 g białka 380 g węglowodanów 33 g tłuszczu co o tym myslicie czy moze	6	2014-10-14 20:22
Doping	odblok prop i meta	4	2014-06-26 07:56
Doping	prop plus meta zle samopoczucie zmiana propa	11	2014-05-27 19:24
Doping	bol po iniekcjach plus zle samopoczucie	1	2014-05-27 16:33
Doping	prop plus metka	21	2014-05-23 21:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	maslo orzechowe domowe przepisy	2015-10-18 21:10
Doping	opinia o cyklu!!! na mase	2015-08-01 17:34
Doping	opinia o cyklu!!! na mase	2015-08-01 12:24
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-08-01 12:21
Doping	opinia o cyklu!!! na mase	2015-07-30 20:35
Doping	opinia o cyklu!!! na mase	2015-07-30 18:33
Doping	opinia o cyklu!!! na mase	2015-07-29 21:20
Doping	opinia o cyklu!!! na mase	2015-07-29 21:05
Doping	opinia o cyklu!!! na mase	2015-07-29 20:57
Doping	opinia o cyklu!!! na mase	2015-07-29 20:24
Doping	opinia o cyklu!!! na mase	2015-07-29 20:22
Doping	opinia o cyklu!!! na mase	2015-07-29 20:05
Doping	opinia o cyklu!!! na mase	2015-07-29 20:04
Doping	opinia o cyklu!!! na mase	2015-07-29 20:03
Doping	zbieranie zapasow na zime	2015-07-26 21:23
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-07-26 20:57
Doping	zbieranie zapasow na zime	2015-07-26 20:50
Doping	zbieranie zapasow na zime	2015-07-26 19:32
Doping	zbieranie zapasow na zime	2015-07-26 19:31
Doping	zbieranie zapasow na zime	2015-07-26 15:28
Doping	zbieranie zapasow na zime	2015-07-26 11:18
Doping	zbieranie zapasow na zime	2015-07-25 13:47
Doping	zbieranie zapasow na zime	2015-07-25 13:46
Doping	zbieranie zapasow na zime	2015-07-24 22:55
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny !!	2014-10-15 19:05
Doping	odblok prop i meta	2014-06-27 22:32
Doping	prop plus meta zle samopoczucie zmiana propa	2014-05-31 17:58
Doping	prop plus meta zle samopoczucie zmiana propa	2014-05-28 13:49
Doping	prop plus meta zle samopoczucie zmiana propa	2014-05-28 12:32
Doping	prop plus meta zle samopoczucie zmiana propa	2014-05-28 09:57