Limol

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.01.2013 (21:40)

Data rejestracji 26.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	lampka czolowa siemanko biegam od jakiegoś już czasu :) obecnie na bieżni elektrycznej ale z okazji iż mamy piękną wiosnę tej zimy myślę o wyjściu w teren :d niestety jak wiadomo po 17 jest ciemno a mieszkam na przedmieściach więc o oświetleniu nie ma co	2	2013-01-06 21:50
Inne dyscypliny	plywanie a silownia siemanko mam prawie 18 lat. prawie po dwóch latach wrócilem do teningu plywacnkiego. narazie skromnie 2 razy w tygodniu po 1,5 godziny ale planuję coś dorzucić :) mam możliwość korzystania z silowni szkolnej 2x w tygodniu po godzince. piszę do	2	2012-11-14 17:21
Inne dyscypliny	początek z nurkowaniem sprzętowym siemanko mam prawie 18 lat i chcialbym z tej okazji zacząć przygodę z nurkowaniem sprzętowym. na początek planuję kurs padi owd. z wodą znam się nie od dziś od ponad7 lat intensywnie trenuję plywanie, więc stwierdzilem że czas poszerzać	2	2012-05-25 17:46
Po siłowni, o siłowni	ławka regulowana witam z okazji iż zbliżają się wakacje planuje zakup ławki treningowej mam do wydania ok 250zł moje wymagania to duża wytrzymałość skos dodatni i duży skos ujemny do ćwiczenia parti mięśniowych brzucha. zastanawiałem się nad ławką marbo mh-l011	12	2012-06-26 17:48
Inne dyscypliny	Buty pod W-F siemanko myślę że wybralem dobry dzial bo pośrednio mój problem dotyczy gier zespolowych :) od kilku lat grywam amatorsko w kosza. obecnie planuję zakup butów z wysoką cholewką w sumie jestem zdecydowany na ten	7	2012-06-24 14:18
Trening w domu	jak usunąć tłuszcz z rąk XD siema wszystkim xd mam 15 lat (w lutym 16)no i mam problemik xd od pewnego czasu ćwiczę sobie tak po pół tyle że mam problem. mięśnie jako tako rosną lecz tłuszczyk zostaje xd ćwicze pół godzinki dziennie w domu mój sprzęcik to xd 2x	10	2010-11-20 13:01
Inne dyscypliny	Poprawa czasów (pływanie) siemka od pewnego już czasu trenuję pływanie 3x po półtorej godziny w tygodniu robie czas ok 40sekund / 50m freestylem. chciałbym zejść do około 30 sekund powiedzcie mi czy przy takim planie treningowym jest to możliwe?? może do tego jakaś	0	2010-04-26 14:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	ławka regulowana	2012-06-26 21:48
Po siłowni, o siłowni	ławka regulowana	2012-06-26 21:01
Po siłowni, o siłowni	ławka regulowana	2012-06-26 20:35
Po siłowni, o siłowni	ławka regulowana	2012-06-26 20:11
Trening w domu	jak usunąć tłuszcz z rąk XD	2010-11-25 18:14
Trening w domu	jak usunąć tłuszcz z rąk XD	2010-11-20 20:03
Trening w domu	jak usunąć tłuszcz z rąk XD	2010-11-20 18:22
Trening w domu	jak usunąć tłuszcz z rąk XD	2010-11-20 13:43