LikeTank

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie mój staż na siłowni jest praktycznie od dziecka zawsze lubiłem sobie trochę powyciskać:D wiadomo że nie zaczynałem jak profesjonalista:P staram się być wszechstronnie wysportowany:)

Zainteresowania siłownia to moje hobby.

Dieta Jest opracowana:D

Uprawiane sporty Piłka nożna, ręczna siatkowa, tenis, siłownia, basen

Ostatnia aktywność 07.08.2011 (12:52)

Data rejestracji 23.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	LikeTank masa i siła cześć wam! od dłuższego czasu czytam wasze rady i opinie dotyczące jak trenować, co jeść postanowiłem się zalogować i założyć swój dziennik(bo to fajna sprawa:p) obecnie ćwiczę na mase. typ treningu: split 1.dzień plecy (+brzuch który	11	2011-07-24 16:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	LikeTank masa i siła	2011-07-28 19:53
Trening dla początkujących	LikeTank masa i siła	2011-07-28 19:41
Trening dla początkujących	LikeTank masa i siła	2011-07-25 16:33
Trening dla początkujących	LikeTank masa i siła	2011-07-25 15:52