Lifcik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

268

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.11.2008 (17:14)

Data rejestracji 30.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	PLAN NA MASE coena i poprawki wiek: 17 lat waga: 63kg staż :ćwiczę około 1,5rok, lecz nie solidnie, z dużymi przerwami(nie raz do3 miesiacy).a teraz chce wziasc się do roboty tzn, dieta + dobry trening cel: masa i dzien: klatka: wyciskanie sztangi na ławce	0	2007-08-31 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka Na MASE do oceny i poprawek witam ocencie moja dietke i prosze o jakies poprawki. mam 17 lat, 177cm, 63kg ćwiczę około 1,5roku, lecz nie solidnie, z dużymi przerwami(nie raz do3 miesiacy).a teraz chce wziasc się do roboty tzn, dieta + dobry trening. moje dzienne	7	2007-08-30 17:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka Na MASE do oceny i poprawek	2007-08-31 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-08-31 01:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka Na MASE do oceny i poprawek	2007-08-30 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka Na MASE do oceny i poprawek	2007-08-30 21:48
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-08-30 17:00