lewy_0247

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.08.2012 (14:58)

Data rejestracji 14.06.2012 (19:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na masę (proszę o opinie i o pomysły na poprawę ;) ) witam to mój 1 post na tym forum, więc się przedstawię. adrian, lat 17. ćwiczę od 7 miesięcy i 3 tygodni (z małymi przerwami). często czytałem różne tematy na forach internetowych tego typu, więc jakaś wiedza (zapewne mała) jest na temat	15	2012-06-14 19:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na masę (proszę o opinie i o pomysły na poprawę ;) )	2012-06-14 20:29
Trening dla początkujących	Trening na masę (proszę o opinie i o pomysły na poprawę ;) )	2012-06-14 20:18
Trening dla początkujących	Trening na masę (proszę o opinie i o pomysły na poprawę ;) )	2012-06-14 20:10
Trening dla początkujących	Trening na masę (proszę o opinie i o pomysły na poprawę ;) )	2012-06-14 19:59
Trening dla początkujących	Trening na masę (proszę o opinie i o pomysły na poprawę ;) )	2012-06-14 19:48
Trening dla początkujących	Trening na masę (proszę o opinie i o pomysły na poprawę ;) )	2012-06-14 19:42