leon8125

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

189

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tak

Uprawiane sporty siłownia kick boksing

Ostatnia aktywność 03.05.2010 (18:26)

Data rejestracji 25.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Mój zestaw na lato.. do oceny. witam!!! jak dotąd przyglądałem forum i powiem ze bardzo mi pomogło ćwicze już 2,5 roku i nigdy nie stosowałem żadnych sterydów ani ph. trenuje 5 x w tygodniu 15 seri na duże partie i po 12 na male dieta	6	2010-04-04 18:58
Trening dla początkujących	Plan do poprawy (zmiany) witam! to moj pierwszy post ja do tej pory tylko czytałem wiec spokojnie :d . trenuje od 13 miesiecy trzy razy w tygodniu zmieniam plany treningowe co 3 miechy. ostatni plan treningowy wydladał tak pon:plecy , triceps , brzuch. podciąganie	2	2009-08-04 19:30