lemisz

374 poziom — Ekspert

374

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

840

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Lemiszewski

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Koszykówka - zdecydowanie za często.

Ostatnia aktywność 12.04.2012 (03:16)

Data rejestracji 14.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	HST do oceny i poprawy witam! pokornie prosiłbym o ocenę mego skromnego planu. najpierw co nieco o mnie: zaczynam treningi, mam 17 lat, przygotowuję dietę, moje wymiary są fatalne, maksy okrutnie niskie (oprócz klaty :d), ale ogólnie to jestem stosunkowo	17	2008-05-31 17:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW-masa, do oceny.	2009-03-14 21:26
Trening dla początkujących	FBW-masa, do oceny.	2009-03-14 19:54
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-10-19 21:23
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-10-19 20:17
Trening dla początkujących	Czy cwiczenie hamuje wzrost?	2008-06-18 22:19
Trening w domu	HST do oceny i poprawy	2008-06-05 14:01
Trening w domu	HST do oceny i poprawy	2008-06-04 21:19
Trening w domu	HST do oceny i poprawy	2008-06-04 20:16
Trening w domu	HST do oceny i poprawy	2008-06-04 16:58
Trening w domu	HST do oceny i poprawy	2008-06-03 16:03
Trening w domu	HST do oceny i poprawy	2008-06-02 16:55
Trening w domu	HST do oceny i poprawy	2008-06-01 09:34
Scena MMA i K-1	Książki o MMA	2008-05-31 11:57