| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Pytanie o zestaw do pierwszego cyklu
witam, chciałbym w koncu zacząć jakis cykl, myslalem o kreatynie + aminokwasy, i planuje kupić hyperfusion 240kaps. hi tec i amino anabol professional bcaa 200kaps. hi tec, prosze o opinie i pomoc.
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub
|
0 |
2010-03-26 23:05
|
|
Trening dla początkujących
|
Prosze o pomoc w sprawie ćwiczeń
witam, mój staż na siłtce to jakies 4 miechy, i ćwicząc zauważyłem dysproporcje odnośnie moich biców i triców, a mianowicie prawy bic i tric jest troszke wiekszy i bardziej wyrzeźbiony, nie widać tego aż tak bardzo ale ja widze i strasznie mnie to
|
1 |
2009-07-01 15:40
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pomoc w sprawie doboru gainera i białka ...
witam, prosze o pomoc w sprawie dobrania odpowiedniego gainera i białka do uzupełnienia diety, mam do wydania okolo 200zł, jaki zestaw proponujecie??
|
8 |
2009-06-16 10:37
|
|
Odżywki i suplementy
|
Prosze o ocene zestawu gainer + białko
witam, planuje kupić coś na mase, gainera i białko bo zdarza sie że nie moge zjeść odpowiednich posiłków, są dni w ktorych nie mam poprsotu na to czasu, wiec planuje zastąpić to gainerem i białkiem, oto to planuje kupić:
- gainer - optimum serious
|
9 |
2009-06-12 14:17
|
|
Trening dla początkujących
|
Pomoc w sprawie ćwiczeń
witam, jestem początkujący, ćwicze na siłowni okolo 2 miesięcy, i zauważyłem na prawą ręke mam bardziej wirzeźbioną od lewej, lepszy biceps i triceps, denerwuje mnie to troche, i mam pytanie jak to dobrze skorygować??
|
2 |
2009-05-26 20:41
|
|
Trening dla początkujących
|
Plan ćwiczeń do oceny
witam, jestem początkujący, ćwicze na siłowni około 2 miesięcy, prosze o ocene mojego planu ćwiczeń i ewentualną korekte...
przykładowy split na mase:
poniedziałek:
klatka:
- wyciskanie sztangi plasko 10<8<6=6
- wyciskanie sztangielek na
|
1 |
2009-05-26 19:21
|
