Lega17

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

189

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Leguła

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia,(Sztuki Walki-obecnie nie;/)

Ostatnia aktywność 21.08.2024 (08:28)

Data rejestracji 18.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	ćwiczenie klatki pytanie? witam! mam pytanie które dotyczy ćwiczenia klatki piersiowej czy jeśli ćwiczę na masę to jest sens podnosić sztange(wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej) tak:rozgrzewka i 3serie po 8,6,4 powt.obciążenie np:66kg,70kg,74kg(tylko że tą	7	2011-11-05 19:28
Trening dla początkujących	Trening do oceny(masa) witam! jest to mój pierwszy założony temat więc: proszę o ocenę tego treningu może jakieś zmiany w ćwiczeniach, powtórzeniach itp... trening oczywiście jest na zwiększenie	4	2011-11-03 19:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	SW a trening Silowy	2012-02-02 10:27
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2012-01-17 22:49
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2012-01-17 22:42
Trening dla początkujących	Trening pod sztuki walki, dla początkującego.	2012-01-17 22:12
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2012-01-17 21:59
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2012-01-17 21:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie dt obciazen podczas treningu	2011-11-29 16:05
Trening dla początkujących	ćwiczenie klatki pytanie?	2011-11-06 14:24
Trening dla początkujących	ćwiczenie klatki pytanie?	2011-11-06 10:45
Trening dla początkujących	ćwiczenie klatki pytanie?	2011-11-05 19:33
Trening dla początkujących	Trening do oceny(masa)	2011-11-03 19:56
Trening dla początkujących	Trening do oceny(masa)	2011-11-03 19:43
Odżywki i suplementy	Wierny czy niewierny... ( temat sponsorowany sklepu sfd )	2011-01-01 12:36