Lediorr

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.08.2012 (18:24)

Data rejestracji 29.07.2012 (17:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	67 kg --> 180 cm masa masa i masa witam , tak jak w temacie waże 67 kg i mam około 180 można powiedzieć nawet że 181 cm wzrostu . moim celem jest nabranie masy mięśniowej powiedzmy że do 75 kg . jestem zielony w temacie dobrego odżywiania...więc bardzo bym was prosił o doradzenie	16	2012-07-29 17:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	67 kg --> 180 cm masa masa i masa	2012-08-11 18:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	67 kg --> 180 cm masa masa i masa	2012-08-05 21:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	67 kg --> 180 cm masa masa i masa	2012-08-03 14:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	67 kg --> 180 cm masa masa i masa	2012-08-02 19:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	67 kg --> 180 cm masa masa i masa	2012-08-01 21:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	67 kg --> 180 cm masa masa i masa	2012-07-30 12:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	67 kg --> 180 cm masa masa i masa	2012-07-30 08:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	67 kg --> 180 cm masa masa i masa	2012-07-30 01:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	67 kg --> 180 cm masa masa i masa	2012-07-30 01:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	67 kg --> 180 cm masa masa i masa	2012-07-29 21:57