Leandros

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

150

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.11.2013 (15:35)

Data rejestracji 25.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Biegacz na siłowni siemacie! mam 19 lat. 183cm wzrostu, 75kg. od 27 miesięcy jogguję, od 7 miesięcy biegam. biegam półmaraton w 1:46, 10km w 48 minut, 5km w 23. łączyłem siłownię z bieganiem. biegałem 4x w tygodniu od 32 go 52km w tygodniu. ćwiczyłem 2 razy w	0	2013-11-07 16:03
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja dla 17-latka witam. mam lekką nadwagę.jestem typowym uczniem ogólniaka,którego zajęciami są szkoła,komputer,dodatkowe języki.kiedyś nie było problemu z moja wagą.lecz jest coraz gorzej.ograniczyłem słodycze i inne śmieci,nie pomogło.nie wstydzę się mojego	1	2011-10-01 22:16
Trening w domu	Trening!! witajcie. mam 17 lat.ważę 84 kg przy wzroście 1.82m. parę miesięcy temu zrobiłem na rowerze 50 km bez problemu.12 km truchtem też nie stawiło problemu. ale przyszedł czas nauki.przestałem ćwiczyć i doprowadziłem się do takiego stanu.jestem już	6	2011-07-16 21:51
Trening w domu	Trening! witajcie.jestem uczniem liceum.mam 181 cm wzrostu,ważę 77kg.normalnie ćwiczę na wu efach.jednak zauważyłem,że od pewnego czasu rośnie mi oponka na brzuchu.bardzo chciałbym zrzucić parę kilo oraz wyrobić sobie mięśnie brzucha.w domu nie mam	17	2011-03-26 19:00