Lazybastard

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.01.2025 (18:57)

Data rejestracji 15.01.2017 (20:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Przepuklina kręgosłupa - trening siłowy witam! mam przepukline krążka międzykręgowego. stan ciężki już minął i ćwiczę sobie planki i wiszenie na drążku (cwiczenia z neta na przepukline). chciałbym zacząć chodzić na siłownię bo jestem skinny fat. ułożyłbym mi ktoś tutaj plan treningowy?	19	2024-07-16 15:00
Trening dla początkujących	Trening podczas rwy kulszowej witam! parę tygodni temu miałem rwe gruszkowa i do dziś czuje bol w nodze podczas pochylania się do przodu itd. mimo tego chciałbym chodzić na siłownię. czy jest sens chodzić na siłownię i ćwiczyć sama górę ciała? myślę że w końcu mi to przejdzie i	10	2024-05-20 18:46
Trening dla początkujących	Zmiana treningu - juz czas? witam! cwicze juz 4 miesiace fbw i mam pytanie czy to juz czas by zmienic trening na split a moze tylko poszczegolne cwiczenia zamienic na inne?	9	2017-01-15 20:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Przepuklina kręgosłupa - trening siłowy	2024-08-26 03:23
Trening dla początkujących	Przepuklina kręgosłupa - trening siłowy	2024-07-17 14:48
Trening dla początkujących	Trening podczas rwy kulszowej	2024-05-21 23:13
Trening dla początkujących	Zmiana treningu - juz czas?	2017-01-15 22:03
Trening dla początkujących	Zmiana treningu - juz czas?	2017-01-15 21:45
Trening dla początkujących	Zmiana treningu - juz czas?	2017-01-15 21:32
Trening dla początkujących	Zmiana treningu - juz czas?	2017-01-15 20:57