larw4

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

161

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Gryska

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.01.2018 (20:28)

Data rejestracji 03.11.2013 (18:43)

Wzrost: 178 cm

Waga: 92 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 104 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny - 87kg Redukcja.17 lat witam, stworzyłem dietę, tzn. próbowałem ale nie wiem czy dobrze mi to wyszło, szukałem itd., więc i daje do oceny. waga 87 kg, wzrost 178 cm, ćwiczenia podczas diety to 3h wf szkoła, aeroby (rowerek lub bieganie) 3x w tyg po 30 min na początek,	46	2013-11-03 20:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - 87kg Redukcja. witam, stworzyłem dietę, tzn. próbowałem ale nie wiem czy dobrze mi to wyszło, szukałem itd., więc i daje do oceny. waga 87 kg, wzrost 178 cm, ćwiczenia podczas diety to 3h wf szkoła, aeroby (rowerek lub bieganie) 3x w tyg po 30 min na początek,	1	2013-11-03 19:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny - 87kg Redukcja.17 lat	2013-12-13 21:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny - 87kg Redukcja.17 lat	2013-12-12 17:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny - 87kg Redukcja.17 lat	2013-12-11 20:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny - 87kg Redukcja.17 lat	2013-12-08 21:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny - 87kg Redukcja.17 lat	2013-11-26 20:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny - 87kg Redukcja.17 lat	2013-11-24 18:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny - 87kg Redukcja.17 lat	2013-11-24 12:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny - 87kg Redukcja.17 lat	2013-11-24 09:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny - 87kg Redukcja.17 lat	2013-11-22 17:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny - 87kg Redukcja.17 lat	2013-11-19 15:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny - 87kg Redukcja.17 lat	2013-11-17 09:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny - 87kg Redukcja.17 lat	2013-11-13 18:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny - 87kg Redukcja.17 lat	2013-11-13 16:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny - 87kg Redukcja.17 lat	2013-11-09 20:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny - 87kg Redukcja.17 lat	2013-11-08 22:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny - 87kg Redukcja.17 lat	2013-11-07 17:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny - 87kg Redukcja.17 lat	2013-11-07 15:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny - 87kg Redukcja.17 lat	2013-11-04 16:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny - 87kg Redukcja.17 lat	2013-11-03 21:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny - 87kg Redukcja.17 lat	2013-11-03 20:58