lamikos

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.04.2014 (08:58)

Data rejestracji 07.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	jakie suplementy do redukcji tłuszczu i poprawy wytrzymałosci witam mam 26 lat, 96kg, 180 cm wzrostu. dyscyplina- jazda na rowerze (aeroby). obecnie robię ok. 100-150 km/tyg. cele: zwiększenie dystansu do 300-400/tyg. redukcja masy do 80 kg. jakich suplementów używać by spalić tkankę tłuszczową	1	2014-04-20 09:14
Trening dla zaawansowanych	Triceps, Armagedon, Bareczki - pytanko 1.jakie ćwiczenia polecacie na znaczne powiększenie trica? znacie jakieś naprawde dobre? 2.czy ten armagedon (bombardowanie)jest możliwe i naprade działa oraz ile wam po nim przyszło? 3. co polecacie na rozwój bareczków i motyli(ćwiczenia, serie	5	2009-01-07 23:54