lamaq

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.06.2011 (17:03)

Data rejestracji 06.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje - kilka pytan ,sprawdzenie ,uwagi witam prosiłbym o sprawdzenie diety na redukcje. wiek 20 wzrost 171 waga 73 wyliczyłem zapotrzebowanie na 2100kcal - 146g b/ 122g t/ 105g ww posiłek 1 kcal/b/t/ww płatki owsiane 40g - 146 5g 3g 25g mleko 1,5% 250ml 118 9g 4g	9	2011-06-20 15:57
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby ,dieta - troche pytan witam wiek 20 wzrost 171 waga 73 talia 83 biceps 36 udo 57 łydka 39 redukcja i lepsza rzezba od czasu do czasu przeglądam forum i mniej więcej się orientuje, a jak nie to poszukam zęby nie było spin ale mam kilka pytań ,których	8	2011-06-19 11:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje - kilka pytan ,sprawdzenie ,uwagi	2011-06-21 00:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje - kilka pytan ,sprawdzenie ,uwagi	2011-06-20 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje - kilka pytan ,sprawdzenie ,uwagi	2011-06-20 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje - kilka pytan ,sprawdzenie ,uwagi	2011-06-20 18:42
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby ,dieta - troche pytan	2011-06-19 13:06
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby ,dieta - troche pytan	2011-06-19 12:43
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby ,dieta - troche pytan	2011-06-19 12:18
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby ,dieta - troche pytan	2011-06-19 12:08