Lajcik98

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

239

napisanych postów

Imię Arek

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania sport,motoryzacja

Dieta masa

Uprawiane sporty siłownia,piłka nożna,piłka ręczna

Ostatnia aktywność 03.04.2016 (18:57)

Data rejestracji 05.11.2014 (18:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Klateczka progres witam, chciałem się poradzić jak mogę w miarę efektywny sposób poprawić swój rekord na klatkę. dziś z kumplem zastosowaliśmy zupełnie inny trening.rozpisze go tu może bd najlepiej.pierwsze ćwiczenie,które po raz pierwszy wykonywałem w taki	2	2014-12-23 01:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cm3 trec suplementacja witam,od kilku dni biorę kreatynę firmy trec cm3 1250.biorę 3 razy dziennie,po 4 kapsułki.i tutaj kieruję pytanie,czy przy zażywaniu tej odżywki konieczne są jakieś osłony na żołądek czy niekoniecznie? dziś byłem w sklepie sportowym gdzie takowe	7	2014-12-01 18:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia-pierwsze kroki witam drodzy forumowicze.mam do was kilka pytań odnośnie siłowni,a raczej suplementacji i jej stosowaniu. wiek:16 lat waga :72 kg wzrost:175 cm staż:1.5 msc sprawa jest taka iż ćwiczę systematycznie 3 razy w tyg,mam ułożony plan	11	2014-11-05 20:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bicek	2014-12-26 16:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Porada dla nowego	2014-12-23 15:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Klateczka progres	2014-12-23 12:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na domowej siłowni CO I JAK?	2014-12-02 18:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cm3 trec suplementacja	2014-12-02 18:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cm3 trec suplementacja	2014-12-01 19:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia-pierwsze kroki	2014-11-06 20:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia-pierwsze kroki	2014-11-05 20:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia-pierwsze kroki	2014-11-05 20:26