l3artek1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

140

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.02.2026 (21:49)

Data rejestracji 02.09.2024 (19:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Redukcja tkanki tłuszczowej - porady witam, chciałbym zacząć ćwiczyć w domu. nigdy wcześniej nie trenowałem. moim celem jest budowa masy mięśniowej oraz ogólna poprawa sylwetki. mam 189 cm wzrostu oraz 105 kg wagi i 25 lat. przy czym nie widać w ogóle jakichkolwiek mięśni (chude ręce,	13	2024-09-02 19:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	2024-09-07 13:51
Trening dla początkujących	Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	2024-09-03 21:10
Trening dla początkujących	Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	2024-09-02 20:45
Trening dla początkujących	Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	2024-09-02 19:41