kykon13

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

169

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko Kołodziej

Wiek 25

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Nienadówka

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.02.2026 (22:34)

Data rejestracji 19.06.2017 (10:46)

Wzrost: 182 cm

Waga: 79 kg

Współczynnik BF: 9%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 78 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	[BLOG] kykon13, FBW+słabe partie siema, wrzucam post z nadzieją na jakąś ocenę planu, wytknięcie błędów, których trochę pewnie znajdziecie. pierwszą styczność z siłownią miałem w wieku około 14 lat, z bratem zrobiliśmy sobie domową siłownię na strychu, całe życie grałem w piłkę, od	3	2022-03-12 22:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[BLOG] kykon13, FBW+słabe partie	2022-04-23 22:39
Trening dla początkujących	[BLOG] kykon13, FBW+słabe partie	2022-04-23 22:33