kwiateek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

192

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.12.2010 (00:15)

Data rejestracji 19.09.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Giant Mega Mass + Kreatyna witam, przymierzam się do zakupu: - kreatyna (nutrend) - giant mega mass 4000 n* (weider) 1. jako, że jestem jeszcze laikiem w tej dziedzinie chciałbym dowiedzieć się informacji na temat dawkowania tych suplementów. 2. na ile wystarczą mi te	4	2003-09-19 20:45
Odżywki i suplementy	Kreatyna - ile max. gram przy pierwszym cyklu witam, 7 tygodni temu zaczalem zazywac kreatyna. najpierw wzialem: - creapure monohydrate powder 300 g (brane z faza nasycenia 20 g dziennie przez 7 dni) a teraz jestem w trakcie zazywania tabletek - creatine monohydrate w tabletkach (biore 2	8	2003-12-10 15:19
Odżywki i suplementy	Zakup kreatyna i jakiegoś gainera witam, ćwicze już 5 miesięcy. mam ułożony plan który co 1 miesiąc zmieniałem + dieta. przez ten okres zdobyłem dużo na masie i sile w porównaniu z tym co zaczynałem (-;, potrzebuję gainera z dużą ilością białka (jakieś 3 kg) + kreatynę. co	5	2004-03-25 20:23
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Super Whey Gainer 4000 - upewnienie przymierzam sie do zakupu super whey gainer 4000 4,5 kg. zamierzam to dawkowac w nastepujacych ilosciach: dni nietreningowe: z rana przed sniadaniem: 60 g po poludniu: 60 g przed spaniem 1h: 60 g w sumie: 180 g dni treningowe: z rana	3	2003-12-13 12:05
Administracja i Moderatorzy	4 dni mineły a paczki jak nie ma tak nie ma dnia 2003-10-09 08:53:12 złożylem zamowienie ale do dnia dizisjeszczego nie dostalem paczki. pisalem 2 krotnie na adres [email protected] ale nie dostalem zadnej odpowiedzi. to tak sie dba o klienta ? nawet nie znalazlem telefonu do sklepu zeby	5	2003-10-13 15:35
Odżywki i suplementy	Glukoza + kreatyna (dawkowanie) / białko wyczytałem na forum, że najlepiej spożywać kreatynę z glukozą... dotyczas przepijalem ja napojem winogronowym. wyczytalem tez ze glukoze moge kupic w aptece lub w albercie... teraz pytanie: - ile kupic tej glukozy na cykl kreatynowy (jestem juz	1	2003-10-27 22:01
Odżywki i suplementy	Kreatyna - upewnienie rozpoczynam swój pierwszy cykl z kreatyną (creapure monohydrate powder) ale do konca nie wiem jak to zazywac! prosze wiec o konkretna odpowiedz. z tego co wyczytalem na forum: 1. dni treningowe (10 g) - rano nadczczo 5 g i po treningu 5g 2.	10	2003-10-20 20:45
Odżywki i suplementy	Co się stanie gdy ... ... przyjmię się kreatynę zbyt wcześnie np. po 1 miesiącu treningu na siłowni? wszędzie piszecie nie bierzcie nie bierzcie za wcześnie a ja chciałbym się dowiedzieć jakich konsekwencji mogę sie spodziewać? kupe moich znajmych zaczynalo od kreatyny	6	2003-10-18 16:03
Odżywki i suplementy	Whey Gainer (opinie / dawkowanie) witam, w związku z tym że na sklepie było brak super mega mass weider'a operator sklepu zaproponował mi w zamian whey gainer nutrend'a. mam więc pytania: 1. jak mam dawkować i spożywać tego geinera (pory dnia / dawki) ? 2. jakie jest wasze	4	2003-10-17 20:57
Odżywki i suplementy	Dawkowanie OLIMP Creapuer Monohydrate Powder i Super Mega Mass 2000 (WEIDER) zakupiłem olimp creapuer monohydrate powder i super mega mass 2000 (weider) w opisie sklepu [http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=168] wyczytałem jak dawkować (creapuer monohydrate powder). 1. czy creapuer monohydrate powder mogę popijać	5	2003-10-09 21:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Zakup kreatyna i jakiegoś gainera	2004-03-25 20:28
Odżywki i suplementy	Kreatyna - ile max. gram przy pierwszym cyklu	2003-12-12 13:45
Odżywki i suplementy	Whey Gainer (opinie / dawkowanie)	2003-10-17 21:40
Odżywki i suplementy	Whey Gainer (opinie / dawkowanie)	2003-10-17 21:15
Administracja i Moderatorzy	4 dni mineły a paczki jak nie ma tak nie ma	2003-10-14 11:28
Odżywki i suplementy	Dawkowanie OLIMP Creapuer Monohydrate Powder i Super Mega Mass 2000 (WEIDER)	2003-10-09 21:58
Odżywki i suplementy	Giant Mega Mass + Kreatyna	2003-09-19 22:37