kwasowy

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

387

napisanych postów

Imię Michal

Nazwisko Trojan

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Bytom

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.11.2021 (12:16)

Data rejestracji 18.08.2013 (14:24)

Wzrost: 181 cm

Waga: 95 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcja do sprawdzenia+trening witam wszystkich, miałem już wiele podejść do tematu redukcji jednak nigdy nie osiągłem zamierzonego celu, dlatego tym razem mam zamiar poprosić was o pomoc i sprawdzenie mojej diety oraz o jakieś wskazówki bądź rady. zapotrzebowanie kcal 2864 aby	1	2016-06-14 20:42
Odżywianie i Odchudzanie	udane redukcje witam serdecznie. prosilbym tych ktorzy przeprowadzili redukcje z zadowalajacym wynikiem o napisanie jakiej diety stosowal oraz jak wygladal trening. ja szczerze stosujac sie do wszystkich zasad tj, deficyt kaloryczny, bialko na poziomie 2-2,5	15	2016-06-13 21:12
Trening dla początkujących	pyt dot. treningu na spalanie siema, mam pytanie czy trening fbw+ aeroby jest dobra opcja na spalanie?? glownym moim zalozeniem jest robic fbw 3 w tyg na przemian z aerobami. dodatkowo zastanawiam sie czy nie dodac jeszcze aerobow po treningu. z tym ze niby powinno sie	6	2013-08-20 15:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	udane redukcje	2016-06-14 19:12
Odżywianie i Odchudzanie	udane redukcje	2016-06-14 18:12
Odżywianie i Odchudzanie	udane redukcje	2016-06-14 18:03
Odżywianie i Odchudzanie	udane redukcje	2016-06-14 17:53
Odżywianie i Odchudzanie	udane redukcje	2016-06-14 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	udane redukcje	2016-06-13 22:24
Odżywianie i Odchudzanie	udane redukcje	2016-06-13 22:23
Trening dla początkujących	pyt dot. treningu na spalanie	2013-08-20 15:38
Trening dla początkujących	pyt dot. treningu na spalanie	2013-08-20 15:23
Trening dla początkujących	pyt dot. treningu na spalanie	2013-08-20 15:16
Trening dla zaawansowanych	FBW Geneza, Zasady, Podsumowanie.	2013-08-19 09:16