kwas1991

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

476

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Wasilków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta w trakcie

Uprawiane sporty piłka ręczna

Ostatnia aktywność 16.03.2008 (21:55)

Data rejestracji 17.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do komentowania. jestem ektomorfikem. ważę 75 kg przy wzroście 186 cm. wyliczyłem, że moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 4200 kcal i ułożyłem taką dietę. proszę o komentarze i poprawki. białko - 3,1g/kg 23% tłuszcze - 1,6 g/kg 26% ww - 7 g/kg 51 % 1	15	2008-02-21 22:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ocenty proszę o ocenę diety. wzrost 186, waga 68. zapotrzebowanie: 140g - białko, 340g - ww, 100g - tłuszcze. / 24h dieta: śniadanie: mleko 2% - 200g musli z rodzynkami i orzechami 100g otręby pszenne - 100g białko - 35 g, ww - 135, tłuszcze -	4	2007-01-27 13:09
Odżywianie i Odchudzanie	CZym zastąpić mięso. mam takie pytanie. czym można zastąpić w diecie mięso i ryby. jest dla mnie to ważne, ponieważ chcę ułożyć diętę dla siebie. i nie wiem czym można zastąpić te produkty.	8	2006-07-24 15:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do komentowania.	2008-02-27 08:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do komentowania.	2008-02-25 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do komentowania.	2008-02-23 00:09
Odżywianie i Odchudzanie	brzuszek i troche sadła, a waga malutka	2008-02-22 08:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do komentowania.	2008-02-22 08:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do komentowania.	2008-02-22 08:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do komentowania.	2008-02-21 22:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ocenty	2007-01-28 22:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ocenty	2007-01-28 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	CZym zastąpić mięso.	2006-07-24 16:53
Odżywianie i Odchudzanie	CZym zastąpić mięso.	2006-07-24 16:27
Odżywianie i Odchudzanie	CZym zastąpić mięso.	2006-07-24 16:20