KuzKo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

238

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko KuzKo

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Mysłowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.02.2012 (16:29)

Data rejestracji 17.11.2011 (17:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Rozstępy ? 15 lat. 180 cm wzrostu. 67 kg wagi. 3 miesiace stazu na siłowni, plan fbw. dieta jako taka jest. a teraz do sedna. dzisiaj rano podczas porannej toalety dojrzałem u siebie delikatną czerwoną kreskę mniej więcej z przodu prawego barku i niestety	6	2012-02-07 06:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przejście z FBW na SPLIT. Czy to dobry pomysł ? mam zamiar przejść po 12 tygodniach fbw na split. wygrzebałem w komputerze gdzieś wcześniej ułożony split, podgląd poniżej. o mnie: 15 lat, 180 cm wzrostu, 68 kg wagi, 12 tygodni stażu, dieta nie jest dokładna, ale robię co mogę. siłownia skromna,	4	2012-01-23 17:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15 LAT + FBW + MASA + KALORYFER strzałeczka. o mnie: chłopak, 15 lat, 65 kg, 178 cm. więc: aktualnie bawię się w siłownie od trzech tygodni, jednak dopiero w tym tygodniu zacząłem fbw. poczytałem troche na sfd o tego rodzaju treningu i stwierdziłem, że na początek będzie	16	2011-11-17 22:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ACTIVLAB Mass Up ? Teraz, czy później ? Ta odzywka, czy inna ? kończę właśnie siódmy tydzień ćwiczenia na siłowni. zastanawiam się czy, dobry pomysłem byłaby mała odżywka w ramach uzupełnienia diety. nie żebym narzekał na brak progresu, bo jest progres i to duży, po prostu dobija mnie, że kumple z którymi	22	2011-12-14 22:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ACTIVLAB Mass Up ? Teraz, czy później ? Ta odzywka, czy inna ?	2011-12-15 22:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ACTIVLAB Mass Up ? Teraz, czy później ? Ta odzywka, czy inna ?	2011-12-15 19:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ACTIVLAB Mass Up ? Teraz, czy później ? Ta odzywka, czy inna ?	2011-12-15 16:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ACTIVLAB Mass Up ? Teraz, czy później ? Ta odzywka, czy inna ?	2011-12-15 14:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ACTIVLAB Mass Up ? Teraz, czy później ? Ta odzywka, czy inna ?	2011-12-14 23:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ACTIVLAB Mass Up ? Teraz, czy później ? Ta odzywka, czy inna ?	2011-12-14 22:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ACTIVLAB Mass Up ? Teraz, czy później ? Ta odzywka, czy inna ?	2011-12-14 22:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15 LAT + FBW + MASA + KALORYFER	2011-11-18 08:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15 LAT + FBW + MASA + KALORYFER	2011-11-18 08:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15 LAT + FBW + MASA + KALORYFER	2011-11-18 07:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15 LAT + FBW + MASA + KALORYFER	2011-11-17 22:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15 LAT + FBW + MASA + KALORYFER	2011-11-17 22:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost mięśni.	2011-11-17 21:48