kurbasza

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1107

napisanych postów

Imię Maciek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie PO kilku latach (chyba 4) wracam do gry. Mam 29 lat. Od 15 do 20 roku życia dość poważnie trenowałem karate. Później trochę siłki i boksu. 2-3 lata przerwy i znowu powrót na siłkę. Ćwiczyłem regularnie przez ok 3 lata. Przy wzroście 172 waga 95 przy dość niskim facie. Trenowałem 2-3 msce masa i 1-2 msce siła. Bilans kaloryczny zazwyczaj dodatni. Jakiś tam cyklik na teściu i dece też gdzieś wystąpił.

Zainteresowania b.d.

Dieta W budowie.

Uprawiane sporty Siłka.

Ostatnia aktywność 19.01.2015 (22:20)

Data rejestracji 28.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - siłka to podstawa :) witajcie jak u wielu z was sport przeplatał się przez moje życie. raz z mniejszą intensywnością a raz z większą. mam za sobą sztuki walki, etapy częstego odwiedzania siłowni i różne inne historie które w zasadzie bardziej się nie liczą patrząc	21	2015-01-08 23:19
NUTRIFARM&OLIMP	Odżywka "obojętna" witam proszę o podpowiedź w kwestii odzywek. otóż szukam suplementów typowo regeneracyjnych które nie obciążają układu pokarmowego. choruję na łuszczycę i każdorazowe zastosowanie jakiejś kreatyny czy choćby bcaa w proszku powoduje zaostrzenie	4	2015-01-10 23:35
Trec	Prośba o klasyfikację treningu i ew. wytyczne siemano chciałbym aby doświadczeni ludzie z branży pomogli mi w usystematyzowaniu treningu i naniesieniu poprawek. tak aby moje trenowanie miało sens. otóż jestem po chyba 8 treningach po dłuższej przerwie od sportu. więcej w profilu. trenuję	8	2012-05-02 16:51
Trening dla zaawansowanych	Prośba o klasyfikację treningu i ew. wytyczne. siemano chciałbym aby doświadczeni ludzie z branży pomogli mi w usystematyzowaniu treningu i naniesieniu poprawek. tak aby moje trenowanie miało sens. otóż jestem po chyba 8 treningach po dłuższej przerwie od sportu. więcej w profilu. trenuję	11	2012-05-02 15:30
Scena MMA i K-1	czy chcecie wywiad z bonjaskim? witam czy jestescie zainteresowani wywiadem jakiego udzieli remy bonjasky 7 grudnia 2008 po gp k-1?	3	2009-02-03 22:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po 35 roku życia	Styczeń - Konkurs Sportowa Sylwetka - Wouej	2015-01-12 23:25
Po 35 roku życia	Styczeń-Konkurs Sportowa Sylwetka-Jacek_12	2015-01-12 23:18
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - siłka to podstawa :)	2015-01-12 23:11
NUTRIFARM&OLIMP	Odżywka "obojętna"	2015-01-12 12:56
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - siłka to podstawa :)	2015-01-11 13:44
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - siłka to podstawa :)	2015-01-11 13:34
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - siłka to podstawa :)	2015-01-11 13:31
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - siłka to podstawa :)	2015-01-11 13:02
Ladies SFD	[FIT]Drogie Ladies - jak żyć? :) foto str. 14,25,27,43, pods. 48	2015-01-11 00:29
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - siłka to podstawa :)	2015-01-10 23:14
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - siłka to podstawa :)	2015-01-10 22:42
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - siłka to podstawa :)	2015-01-10 22:04
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - siłka to podstawa :)	2015-01-09 08:24
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - siłka to podstawa :)	2015-01-09 07:08
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - siłka to podstawa :)	2015-01-09 00:19
Trening w domu	Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1	2013-06-05 22:02
Trening w domu	Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1	2013-06-05 21:35
Trec	Prośba o klasyfikację treningu i ew. wytyczne	2012-05-12 20:03
Trec	Prośba o klasyfikację treningu i ew. wytyczne	2012-05-11 20:40
Trec	Vitamin Shop Sopot	2012-05-11 19:08
Trec	Prośba o klasyfikację treningu i ew. wytyczne	2012-05-11 18:59
Trening dla zaawansowanych	Obniżenie testosteronu a lżejsze treningi.	2012-05-10 21:23
Zdrowie i Uroda	Czy to hemoroid?	2012-05-10 19:51
Trening dla zaawansowanych	ostry trening co 2dzin partia...	2012-05-10 09:30
Trec	Prośba o klasyfikację treningu i ew. wytyczne	2012-05-09 15:19
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-05-06 22:17
Trec	Nowy program komputerowy do obliczania diety	2012-05-06 15:50
Trec	Nowy program komputerowy do obliczania diety	2012-05-05 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	trening na czczo??	2012-05-05 21:37
Trening dla początkujących	Jaka kolejnosc	2012-05-05 21:18