kurbasza

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1107

napisanych postów

Imię Maciek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie PO kilku latach (chyba 4) wracam do gry. Mam 29 lat. Od 15 do 20 roku życia dość poważnie trenowałem karate. Później trochę siłki i boksu. 2-3 lata przerwy i znowu powrót na siłkę. Ćwiczyłem regularnie przez ok 3 lata. Przy wzroście 172 waga 95 przy dość niskim facie. Trenowałem 2-3 msce masa i 1-2 msce siła. Bilans kaloryczny zazwyczaj dodatni. Jakiś tam cyklik na teściu i dece też gdzieś wystąpił.

Zainteresowania b.d.

Dieta W budowie.

Uprawiane sporty Siłka.

Ostatnia aktywność 19.01.2015 (22:20)

Data rejestracji 28.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - siłka to podstawa :) witajcie jak u wielu z was sport przeplatał się przez moje życie. raz z mniejszą intensywnością a raz z większą. mam za sobą sztuki walki, etapy częstego odwiedzania siłowni i różne inne historie które w zasadzie bardziej się nie liczą patrząc	21	2015-01-08 23:19
NUTRIFARM&OLIMP	Odżywka "obojętna" witam proszę o podpowiedź w kwestii odzywek. otóż szukam suplementów typowo regeneracyjnych które nie obciążają układu pokarmowego. choruję na łuszczycę i każdorazowe zastosowanie jakiejś kreatyny czy choćby bcaa w proszku powoduje zaostrzenie	4	2015-01-10 23:35
Trec	Prośba o klasyfikację treningu i ew. wytyczne siemano chciałbym aby doświadczeni ludzie z branży pomogli mi w usystematyzowaniu treningu i naniesieniu poprawek. tak aby moje trenowanie miało sens. otóż jestem po chyba 8 treningach po dłuższej przerwie od sportu. więcej w profilu. trenuję	8	2012-05-02 16:51
Trening dla zaawansowanych	Prośba o klasyfikację treningu i ew. wytyczne. siemano chciałbym aby doświadczeni ludzie z branży pomogli mi w usystematyzowaniu treningu i naniesieniu poprawek. tak aby moje trenowanie miało sens. otóż jestem po chyba 8 treningach po dłuższej przerwie od sportu. więcej w profilu. trenuję	11	2012-05-02 15:30
Scena MMA i K-1	czy chcecie wywiad z bonjaskim? witam czy jestescie zainteresowani wywiadem jakiego udzieli remy bonjasky 7 grudnia 2008 po gp k-1?	3	2009-02-03 22:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po 35 roku życia	Styczeń - Konkurs Sportowa Sylwetka - Wouej	2015-01-12 23:25
Po 35 roku życia	Styczeń-Konkurs Sportowa Sylwetka-Jacek_12	2015-01-12 23:18
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - siłka to podstawa :)	2015-01-12 23:11
NUTRIFARM&OLIMP	Odżywka "obojętna"	2015-01-12 12:56
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - siłka to podstawa :)	2015-01-11 13:44
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - siłka to podstawa :)	2015-01-11 13:34
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - siłka to podstawa :)	2015-01-11 13:31
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - siłka to podstawa :)	2015-01-11 13:02
Ladies SFD	[FIT]Drogie Ladies - jak żyć? :) foto str. 14,25,27,43, pods. 48	2015-01-11 00:29
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - siłka to podstawa :)	2015-01-10 23:14
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - siłka to podstawa :)	2015-01-10 22:42
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - siłka to podstawa :)	2015-01-10 22:04
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - siłka to podstawa :)	2015-01-09 08:24
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - siłka to podstawa :)	2015-01-09 07:08
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - siłka to podstawa :)	2015-01-09 00:19
Trening w domu	Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1	2013-06-05 22:02
Trening w domu	Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1	2013-06-05 21:35
Trec	Prośba o klasyfikację treningu i ew. wytyczne	2012-05-12 20:03
Trec	Prośba o klasyfikację treningu i ew. wytyczne	2012-05-11 20:40
Trec	Vitamin Shop Sopot	2012-05-11 19:08
Trec	Prośba o klasyfikację treningu i ew. wytyczne	2012-05-11 18:59
Trening dla zaawansowanych	Obniżenie testosteronu a lżejsze treningi.	2012-05-10 21:23
Zdrowie i Uroda	Czy to hemoroid?	2012-05-10 19:51
Trening dla zaawansowanych	ostry trening co 2dzin partia...	2012-05-10 09:30
Trec	Prośba o klasyfikację treningu i ew. wytyczne	2012-05-09 15:19
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-05-06 22:17
Trec	Nowy program komputerowy do obliczania diety	2012-05-06 15:50
Trec	Nowy program komputerowy do obliczania diety	2012-05-05 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	trening na czczo??	2012-05-05 21:37
Trening dla początkujących	Jaka kolejnosc	2012-05-05 21:18