kunio91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

557

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.12.2010 (18:07)

Data rejestracji 12.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszcze+białko na śniadanie a potem zbilansowana mam 18 lat, od października chodzę na siłkę i stosowałem rózne diety: low carb o prawie zerowej zawartości wegli, taki lekki low carb i zbilansowaną. sytacja wygląda tak że na low carb ciężko było z regeneracją i chęcią do życia i bez	2	2010-04-13 16:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny :-) dieta na masę do oceny. mam 17 lat, 187cm/70 kg, ćwiczę ogólnorozwojowo w warunkach domowych + biegam od prawie roku i zamiast przybierać masy mięśniowej to ją straciłem, ale więcej chyba straciłem tłuszczu - 9 kg straciłem od grudnia do lipca.	1	2008-10-24 20:58
Trening dla początkujących	Proszę o porady i ewentualnie plan - trening na siłowni mam 17 lat i mam plan aby troche obudować się mięśniami. dietę mam bogatą w węglowodany (420 gramów) ale nie licze dokładnie tylko na oko. wszystko jest jednak dobrze. jestem suchutki, same kości i skóra, zero mięśnia już tłuszczu chyba więcej ;p	5	2008-10-17 20:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Skoki Narciarskie 2010/11 - TYPER!	2010-11-23 22:17
Odżywianie i Odchudzanie	węgle o niskim IG jako ostatni posiłek?	2010-05-21 23:46
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-02-28 10:34
Odżywianie i Odchudzanie	oceńcie diete redukcyjną:)	2009-02-28 10:26
Trening dla początkujących	Proszę o porady i ewentualnie plan - trening na siłowni	2008-10-17 20:40
Trening dla początkujących	Proszę o porady i ewentualnie plan - trening na siłowni	2008-10-17 20:32