kukurydza2

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

351

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.01.2010 (22:46)

Data rejestracji 31.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	klata,biceps mam mały problem ćwicze już 6 miesięcy i zawsze klate robiłem w poniedziałek bo jest moim priorytetem,czasami 2 razy w tygodniu. jeśli klate bym robił na 2 treningu w środe to byłyby takie same efekty? czy dalej robić klate w poniedziałek jako	5	2010-01-09 23:42
Trening dla początkujących	Masa witam mój wiek 15 staż 6 miesięcy cel masa mój plan na chwile obecną wygląda tak i dzień - klatka + triceps klatka: 1. wyciskanie sztangi na płaskiej 20,10,8,6 2. wyciskanie sztangi (skos)głowa w dół 12,10,8,6 3. wyciskanie	6	2010-01-01 17:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	klata,biceps	2010-01-10 00:32
Trening dla początkujących	klata,biceps	2010-01-10 00:13
Trening dla początkujących	klata,biceps	2010-01-10 00:04
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-01-08 23:55
Trening dla początkujących	Masa	2010-01-02 16:20
Sztuki Walki	Krav Maga	2010-01-02 14:43
Trening dla początkujących	Masa	2010-01-02 14:21
Trening dla początkujących	Masa	2010-01-01 21:10
Trening dla początkujących	Masa	2010-01-01 21:02