kuflik92

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

116

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Fleischer

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.01.2023 (08:57)

Data rejestracji 01.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc w doborze diety na mase witam, mam taki mały problemik w doborze diety dla mnie na mase, może przedstawie co do tej pory na razie wcinam, otóż tak: rano 7:00 śniadanie płatki owsiane 100g mlek 250ml 1,5% raz kromka ciemnego chleba z serkiem białym a raz 4 jajka i robie	4	2009-05-23 13:57
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety witam! cchiałbym uzyskać pomoc w ułożeniu diety dla mnie. cel: masa/siła waga: 74kg wzrost: 168cm prosiłbym o pomoc w ułożeniu diety z łatwo dostępnych produktów.	1	2009-04-17 13:20
Trening dla początkujących	Pomoc w doborze planu treningu na mase/siłe witam! jestem tutaj nowym trochę czytałem i nie umiem sobie znaleźć odpowiedniego treningu dla mnie. mój cel to masa/siła. trenuję w domowej siłowni bo tam gdzie chodzę na siłownie to często nie ma jest zamknięta z różnych powodów. na wakacje będę	5	2009-04-16 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc w doborze diety na mase/siłe dla mnie witam! jest to mój drugi post i chciałbym uzyskać od was informacje na temat diety której nie posiadam bo do tej pory jadłem to co potrzebne. bardzo byłbym wdzięczny za pomoc w ułożeniu diety dla mnie. cel masa/siła waga 74kg, wzrost 168cm, wiek 17	2	2009-04-16 22:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc w doborze diety na mase	2009-05-23 14:47
Trening dla początkujących	[art] Full Body Workout 5x5	2009-04-18 23:37
Trening dla początkujących	Pomoc w doborze planu treningu na mase/siłe	2009-04-17 13:11
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc w doborze diety na mase/siłe dla mnie	2009-04-16 23:16
Trening dla początkujących	Pomoc w doborze planu treningu na mase/siłe	2009-04-16 22:37
Trening dla początkujących	Pomoc w doborze planu treningu na mase/siłe	2009-04-16 22:37