kubsonvip

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

114

przeczytanych postów

4011

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.09.2016 (13:55)

Data rejestracji 09.07.2012 (23:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Co na poprawe siły i masy witam mam pytanie odnośnie suplementacji - celem jest poprawa siły i masy jestem po aakg a wcześniej miałem cykl kreatynowy, stąd moje pytanie co powinienem teraz zakupić aby zrealizować cel. zastanawiam się nad tym czy nie kupić kreatyna+bcaa i	21	2012-11-01 23:09
Odżywki i suplementy	Co po cyklu kreatynowym witam właśnie kończę swój pierwszy kontakt z odżywkami- była to kreatyna. cykl uważam za udany ponieważ odczułem nieco przypływ siły. zamierzam ponownie zakupić odżywki i tu pojawia się problem bo nie wiem co powinienem teraz sobie kupić. proszę	11	2012-09-15 00:07
Trening dla początkujących	Witam potrzebuję pomocy dośw. osób witam zacznę od początku: ćwiczę już na siłowni przeszło 3 lata lecz z wieloma przerwami, lecz teraz zamierzam wziąć się za siebie na poważnie. szukam osoby która by mogła ułożyć dla mnie plan treningowy dodam, że nie mam wszystkich sprzętów jakie	8	2012-08-14 22:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Muza na ciężki treningi siłowy!	2014-01-09 21:53
Targowisko	[S] Oddam sprzet na siłownie najbardziej potrzebujacemu	2013-08-01 22:21
Trening w domu	Jakie pozytywne i negatywne skutki przynosi podciąganie na drążku ?	2013-06-28 16:52
Trening dla początkujących	Siłownia pod podciąganie	2013-06-13 21:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak przekonać rodziców aby pozwolili mi pić białko	2013-05-30 21:25
Kuchnia SFD	Racuchy truskawkowo-kokosowe LC bezglutenowe	2013-05-18 15:23
Zdrowie i Uroda	Krzywy bark	2013-05-10 12:29
Iron Horse Series	Train_hard_or_go_home! Test 50/50%	2013-05-03 01:35
Galeria Zdjęć	koniec jakosciowej masy teraz docinka przed latem....	2013-05-02 21:16
Kuchnia SFD	Pierś kurczaka z płatkami owsianymi	2013-05-01 23:21
NUTRIFARM&OLIMP	BETA-ALANINE Xplode Powder - JUŻ W SPRZEDAŻY!!!	2013-04-22 21:36
NUTRIFARM&OLIMP	BETA-ALANINE Xplode Powder - JUŻ W SPRZEDAŻY!!!	2013-04-22 20:41
Iron Horse Series	Train_hard_or_go_home! Test 50/50%	2013-04-21 13:24
Trening dla zaawansowanych	4 dniowy plan treningowy z priorytetem na ręce do oceny	2013-03-31 22:55
Trening dla początkujących	Plan treningowy na początek dobry czy zły ? i pomoc w ułuożeniu diety	2013-03-31 22:43
Trening dla początkujących	Plan treningowy na początek dobry czy zły ? i pomoc w ułuożeniu diety	2013-03-31 15:40
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy na początek dobry czy zły ? + pomoc w ułuożeniu diety	2013-03-31 15:27
Odżywki i suplementy	BCAA brać czy nie	2013-03-27 22:06
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2013-03-10 22:59
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2013-03-10 18:06
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-02-28 18:53
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase!	2012-12-27 23:02
Odżywianie i Odchudzanie	jak zrobić masówke	2012-12-27 22:52
Trening dla początkujących	trening na szybkość	2012-12-27 22:49
Odżywianie i Odchudzanie	jak zrobić masówke	2012-12-27 22:42
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2012-12-27 22:20
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2012-12-27 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2012-12-27 22:08
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2012-12-27 22:02
Odżywki i suplementy	SPAM POST	2012-12-14 23:31