kubisnh

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

659

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko Kubik

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.10.2020 (16:49)

Data rejestracji 27.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jak łączyć produkty, by otrzymać pełnowartościowe białko ? szukam już 2h i nie mogę znaleźć nic konkretnego w tym temacie. chcę wiedzieć jakie produkty roślinne powinienem łączyć w diecie wegetariańskiej w każdym posiłku, żeby otrzymać pełnowartościowe białko. wiem, że np. soję i rośliny strączkowe	7	2015-08-21 22:55
Trening dla początkujących	Redukcja do 70kg - waga nie leci witam. od 9 września ćwiczę stale na siłowni. zaczynając ważyłem 91kg. wiek:21 aktualna waga:78kg wzrost: 175cm wymiary: biceps - 35 klata - 104 pas - 87 udo - 61 mój trening wygląda następująco: poniedziałek: plecy, lędźwie wtorek:	19	2012-02-20 22:10
Pytania do obsługi sklepu	ZAMÓWIENIE W PT WIECZOREM	3	2012-02-17 19:09
Pytania do obsługi sklepu	Ilość substancji słodzącej w SFD Wpc protein plus	2	2012-02-11 15:28
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko i jego Indeks Glikemiczny witam. nigdzie tego nie znalazłem, więc zadaję pytanie. indeks glikemiczny długoziarnistego ryżu brązowego to 55. jak to możliwe, że mleko 3% ma ig równe 27 skoro zawiera laktozę czyli dwucukier? nawet ostatnio spotkałem się z kilkoma artykułami	1	2012-01-30 00:08
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA +SILOWNIA/BJJ witam. powiem w skrócie. trochę czytałem i ułożyłem taką dietę. jeśli będzie wszystko ok to wrzucę ją razem z planem treningowym do działu (dzienniki treningowe dla początkujących). dodatkowo dodam, iż trening na siłowni(pn,śr,pt) i bjj(wt,czw)	11	2010-10-01 12:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Jak łączyć produkty, by otrzymać pełnowartościowe białko ?	2015-08-22 10:26
Odżywianie i Odchudzanie	Jak łączyć produkty, by otrzymać pełnowartościowe białko ?	2015-08-22 09:56
Trening dla początkujących	Redukcja do 70kg - waga nie leci	2012-02-24 12:44
Trening dla początkujących	Redukcja do 70kg - waga nie leci	2012-02-23 00:04
Trening dla początkujących	Redukcja do 70kg - waga nie leci	2012-02-22 23:53
Trening dla początkujących	Redukcja do 70kg - waga nie leci	2012-02-22 23:32
Trening dla początkujących	Redukcja do 70kg - waga nie leci	2012-02-22 23:17
Trening dla początkujących	Redukcja do 70kg - waga nie leci	2012-02-22 22:40
Trening dla początkujących	Redukcja do 70kg - waga nie leci	2012-02-22 16:00
Trening dla początkujących	Redukcja do 70kg - waga nie leci	2012-02-21 09:40
Trening dla początkujących	Redukcja do 70kg - waga nie leci	2012-02-20 23:23
Trening dla początkujących	Redukcja do 70kg - waga nie leci	2012-02-20 23:18
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA +SILOWNIA/BJJ	2010-10-03 22:10
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA +SILOWNIA/BJJ	2010-10-03 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA +SILOWNIA/BJJ	2010-10-01 22:22
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA +SILOWNIA/BJJ	2010-10-01 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA +SILOWNIA/BJJ	2010-10-01 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA +SILOWNIA/BJJ	2010-10-01 12:28
Sztuki Walki	BJJ - kila pytań.	2010-08-28 16:28
Sztuki Walki	BJJ - kila pytań.	2010-08-27 22:23
Sztuki Walki	BJJ - kila pytań.	2010-08-27 22:09