kubasek94

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania pilka nozna kulturystyka kobiety

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.04.2008 (08:52)

Data rejestracji 10.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening do poprawy cwicze: pon, sr, piatek 3\12 wyciskanie na lawce 2/12 skosna wyciskanie 3/12 wyciskanie francuskie 3/12 uginanie ramion ze sztanga 3/12 przysiady ze sztanga 3/8 martwy ciag brzuch 4/12 to robie w kazdy dzien tygodnia. poprawcie i ocencie	14	2008-04-28 19:31
Odżywki i suplementy	[b]szukam pomocy na wzrost miesni[/b] dowiedzialem sie ostatno , ze na porost miesni dziala odpowiednia dieta.czy sa inne sposoby jak na moj wiek?prosze pilnie o pomoc!!!	9	2008-04-27 12:22
Odżywki i suplementy	czy moge brac... mam zamiar kupic sobie bialko. mam 14 lat ćwicze ponad 4 miesiace.czy to ma sens?	14	2008-04-24 14:37
Trening dla początkujących	szukam pomocy na sile i rzezbe miesni siemka.mam 14 lat i szukam pomocy w "urosnieciu".ćwicze 2 miesiace wyciskam 45 kg i mam nikle efekty w rzezbie:( a i jeszcze jedno podczas treningu popijam tigery i truki;p moge cos takiego pic??	8	2008-04-11 21:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	trening do poprawy	2008-04-29 15:14
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2008-04-28 21:34
Trening dla początkujących	trening do poprawy	2008-04-28 20:02
Trening dla początkujących	trening do poprawy	2008-04-28 19:45
Trening dla początkujących	trening do poprawy	2008-04-28 19:39
Trening dla początkujących	trening do poprawy	2008-04-28 19:38
Odżywki i suplementy	[b]szukam pomocy na wzrost miesni[/b]	2008-04-27 12:36
Odżywki i suplementy	[b]szukam pomocy na wzrost miesni[/b]	2008-04-27 12:29
Odżywki i suplementy	czy moge brac...	2008-04-24 16:03
Odżywki i suplementy	czy moge brac...	2008-04-24 14:52
Trening dla początkujących	szukam pomocy na sile i rzezbe miesni	2008-04-12 15:27
Trening dla początkujących	szukam pomocy na sile i rzezbe miesni	2008-04-12 08:12
Trening dla początkujących	szukam pomocy na sile i rzezbe miesni	2008-04-11 22:17