Kubalek19

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię kuba

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.07.2013 (00:28)

Data rejestracji 26.01.2013 (09:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	Jak poprawić mięśnie nóg w domu. tak jak w temacie jak mogę w domu poprawić mięśnie nóg? cechuje mnie jak na moją okolicę dobra technika ,lecz brakuje strzału:[ chciałbym poprawić te nogi bądź jeśli będzie potrzeba również inne części ciała by wzmocnić trochę to co jest tym słabym	9	2013-07-05 01:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena. cześć mam 15 lat i mam pytanie odnośnie treningu. nie dawno zacząłem trenować i kolega zaproponował mi fbw obecnie trenujemy 4 razy w tygodniu np: poniedziałek biceps i klatka na biceps robimy 4 serie na klatkę również (wyciskam na klatkę 20 kg na	4	2013-02-03 05:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc. wiek :15 waga :52 wzrost :165 staż treningowy:1 mies obwód pasa obwód klaty: obwód uda: uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):trenowałem piłkę nożną ale teraz będzie jedynie relaksacyjnie bo skończyłem grać na rzecz	4	2013-01-27 23:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	Golden Foot 2013	2013-07-07 08:05
Piłka Nożna	Jak poprawić mięśnie nóg w domu.	2013-07-05 23:56
Piłka Nożna	Jak poprawić mięśnie nóg w domu.	2013-07-05 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na mase	2013-02-03 12:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na mase	2013-02-03 12:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena.	2013-02-03 12:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc.	2013-01-27 23:18