Kuba1990

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

111

przeczytanych postów

516

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.02.2005 (21:41)

Data rejestracji 02.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	15 latek (od srody :-) ) <br><br>na luzie (wiem że rewelacyjnie nie jest %) )	26	2005-02-12 10:30
Po siłowni, o siłowni	Filmy wpisujcie tytuły najlepszych według was pakerskich filmoff	13	2005-02-07 21:17
Doping	Metka :-)	50	2005-02-01 17:56
Galeria Zdjęć	Zdjęcia na których nic nie widać cd. <br><br>1	26	2005-01-16 14:42
Galeria Zdjęć	Moje fotki <br><br>1	34	2004-12-30 14:42
Odżywki i suplementy	dekstroza (cukier gronowy) co to jest? bo czytałem że krete najlepiej z tym jesć a mianowicie z dekstrozą (cukier gronowy). co jeść z kretą żeby osiągnąć jak najlepsze efekty i żeby się nie przepłacić?	33	2004-11-02 17:46
Trening w domu	Zielony hey jestem zupełnie zielony. możecie mi ułożyć planik i jakąś dietke...?	6	2004-10-20 23:00
Trening w domu	Oceńcie heyah to mój planik (jetsem poczatkujący wic roi sie od błedów ale szczegół..) cwicze wtorek czwartek sobota głównie chodzi mi o klatke i motyl 2x wyciskanie na ławce poziomej 2x wycikanie na ławce skośnej 2x uginanie ramin w staniu	7	2004-10-21 14:51
Trening dla zaawansowanych	Dziwne łapki mam nietypowy problem. prawą ręke mam silniejsza i wogule. ale lewą mam lepiej zbudowaną. lewa jest wieksza o 1cm. triceps jest lepiej wyżeźbiony a biceps ma ładniejszy kształt i lepiej wygląda co robić?	9	2004-10-20 22:25
Odżywianie i Odchudzanie	Na Poważnie chyba zaczne ćwiczyć na poważnie. jestem początkujący więc potrzebuje diety, treningu. doradzcie mi też jakiego gainera kupić i jak go brać. sogacze czekają	8	2004-10-03 18:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka zmontujcie mi diete na masse . dziękuje	2	2004-10-05 21:26
Odżywki i suplementy	Koksy :-) elo czy najlepsze na początek jest gainer?? bo zamierzam tak to rozplanować na zime 04 gainer lato 05 aminokfasy zima 05 białko lato 06 hmb + kreta co wy na to. prosze nie przysyłac komentarzy typu idz na basen za młody jestes	18	2004-10-03 17:26
Odżywki i suplementy	aminokwasy w płynie - wasze zdanie co myślicie o aminokfasach w płynie	1	2004-10-03 17:53
Trening dla zaawansowanych	pomoc w ułożeniu treningu ludki niech ktos mi skrobnie jakiś trening. nagroda to sog (wkońcu mam abona) w domciu mam hantelki sztange nakład ławeczke i drążek niech ktoś z tego zmontuje mi trening na mase	8	2004-10-03 16:17
Trening dla zaawansowanych	Trening elo. czy mogli byście mi zmontować jakiś trening w domowym zaciszu??? w domu mam ławeczte sztange i nakład, hantelki oraz drążek. jak z tego zdołacie cos wymotac to był bym bardzo wdzięczny	10	2004-10-02 13:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	15 latek (od srody :-) )	2005-02-13 20:20
Galeria Zdjęć	15 latek (od srody :-) )	2005-02-12 11:11
Galeria Zdjęć	15 latek (od srody :-) )	2005-02-12 10:37
Galeria Zdjęć	15 latek (od srody :-) )	2005-02-12 10:35
Galeria Zdjęć	15 latek (od srody :-) )	2005-02-12 10:33
Galeria Zdjęć	15 latek (od srody :-) )	2005-02-12 10:31
Po siłowni, o siłowni	Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni	2005-02-08 13:51
Po siłowni, o siłowni	Walentynki ;-)	2005-02-07 21:33
Doping	Metka :-)	2005-02-02 19:26
Doping	Metka :-)	2005-02-02 19:22
Doping	Metka :-)	2005-02-02 19:19
Doping	Metka :-)	2005-02-02 19:17
Doping	Metka :-)	2005-02-02 19:14
Doping	Metka :-)	2005-02-02 19:02
Galeria Zdjęć	Zdjęcia na których nic nie widać cd.	2005-01-16 15:43
Galeria Zdjęć	Zdjęcia na których nic nie widać cd.	2005-01-16 15:39
Galeria Zdjęć	Zdjęcia na których nic nie widać cd.	2005-01-16 14:43
Galeria Zdjęć	ocencie plecki 16-latka!	2005-01-15 15:18
Galeria Zdjęć	ocencie plecki 16-latka!	2005-01-15 15:17
Galeria Zdjęć	Moje fotki	2004-12-30 21:45
Galeria Zdjęć	Moje fotki	2004-12-30 21:25
Galeria Zdjęć	Moje fotki	2004-12-30 21:11
Galeria Zdjęć	Moje fotki	2004-12-30 21:10
Galeria Zdjęć	Moje fotki	2004-12-30 21:08
Galeria Zdjęć	Moje fotki	2004-12-30 21:03
Galeria Zdjęć	Moje fotki	2004-12-30 16:16
Galeria Zdjęć	Moje fotki	2004-12-30 15:36
Galeria Zdjęć	Moje fotki	2004-12-30 15:36
Galeria Zdjęć	Moje fotki	2004-12-30 15:35
Galeria Zdjęć	Moje fotki	2004-12-30 15:22